Как вернуться в привычный режим после праздников

С чего начать возвращение к привычному ритму жизни после длинных выходных? Вот несколько советов, которые помогут организму:

– Режим сна: старайтесь не пить бодрящие напитки во второй половине дня и не пользуйтесь гаджетами за час до сна. Настроиться на сон помогут приглушенный свет и спокойная атмосфера.
– Правильное питание: ешьте больше овощей, фруктов, нежирного мяса, морепродуктов, кисломолочных продуктов. Восполнить калий помогут бананы, орехи, морковь, помидоры.
– Питьевой режим: избавит от застоя жидкостей и вернёт метаболизм в норму. Рекомендуется выпивать 1,5-2 л воды в день. Ориентируйтесь на индивидуальные потребности вашего организма.
– Активное движение: начните с утренней зарядки и подключите прогулки на свежем воздухе.
– Баня и сауна: если нет противопоказаний к посещению, то они хорошо выводят токсины. Пар улучшает обменные процессы, насыщая организм кислородом, а также укрепляет иммунную систему.

Эти шаги помогут быстрее навести порядок в вашем организме. А навести порядок в доме после праздников поможет беспроводной моющий пылесос Polaris PVCW 8090. Благодаря технологии Walk by itself пылесос сам устремляется вперёд и его вес практически не ощущается. Им можно пропылесосить мебель или другие поверхности, отсоединив моторную часть и используя специальные насадки под разные задачи уборки.

Подробнее о пылесосе Polaris PVCW 8090 можно узнать тут. 

#пылесос #моющийпылесос #Polaris