Здоровые зубы: рекомендации стоматологов

Качество зубов и здоровье полости рта зависит от того, что мы едим, пьём и как ухаживаем за зубами. Напомним о главных друзьях и противниках белоснежной и ровной улыбки.

Что вредно:
– Сахар: сладости и сладкие напитки вызывают образование кариеса. Помните, что всё хорошо – в меру.
– Кислые продукты: цитрусовые, уксус и кислые газированные напитки могут разрушать эмаль зубов.
– Кофе и чай: они ускоряют потемнение зубов.
– Твёрдые продукты: леденцами, орехами легко повредить зубы, это приводит к появлению сколов и трещин.
- Курение: не только вызывает потемнение эмали, но и вредит дёснам.

Что полезно:
– Регулярная чистка зубов: не реже двух раз в день в течение 3–4 минут.
– Использование ирригатора. Ирригатор отлично справляется с чисткой межзубных промежутков, удаляет налёт и предотвращает появление зубного камня, делает массаж дёсен.

Ирригатор для полости рта Polaris PWF 0201 имеет 5 режимов работы и 5 насадок в комплекте. Кроме стандартной насадки и насадки для чистки брекетов в набор входит насадка для чистки языка, очищением которого не стоит пренебрегать, так как на нём тоже скапливаются налёт и бактерии. Подробнее об ирригаторе Polaris.

– Ополаскивание рта и зубная нить: используйте ополаскиватели с антибактериальным эффектом и нити, особенно после еды.
– Здоровое питание: сырые овощи и фрукты на десерт, чтобы естественным образом очистить зубы. Продукты, богатые кальцием: молочные продукты, брокколи, инжир, кунжут. Продукты с содержанием фосфора необходимы для правильного усвоения кальция, укрепления эмали и защиты от кариеса (яйца, говядина, рыба, морепродукты, орехи).
– Посещение стоматолога: профилактические осмотры и профессиональная чистка хотя бы раз в полгода-год.

А у вас есть секреты здоровья зубов? Поделитесь своим опытом в комментариях.

#ирригатор #Polaris