Уборка как медитация — метод буддийских монахов

Три основных принципа:
1. Сосредоточиться на процессе, а не результате, не гнаться за совершенством.
2. Задать конкретное время для уборки, например 20 минут, а после этого прекратить все дела.
3. Фокусироваться на каждом действии, отслеживать мысли и эмоции, которые возникают во время уборки.
Дополнить практику можно расслабляющей музыкой из нашего плейлиста: https://ok.me/AJJH1 Ссылка на моющий портативный пылесос Polaris PVCW 4050: https://polaris.ru/catalog/portativnye-pylesosy/polaris-pvcw-4050/?utm_source=ok&utm_medium=free&utm_campaign=polaris_home_official-group&utm_content=alldevice_media_post&utm_term=polaris-pvcw-4050-26072024 #Пылесос #Polaris