Чем полезны тренировки на свежем воздухе

Летом можно чаще выбираться на улицу и заменить квартиру или спортзал на открытые площадки и парки. Собрали несколько преимуществ занятий на природе:
1. Вы получите больше витамина D, необходимого для здоровья костей и иммунитета.
2. Физическая активность на природе снизит уровень кортизола, гормона стресса, и у вас улучшится настроение.
3. Тренировки на свежем воздухе требуют больше энергии, чем в помещении, поэтому вы сожжёте больше калорий.
4. На открытом пространстве можно освоить новые активности, для которых дома не хватало места, — например, прыжки на скакалке.
5. Свежий воздух и кислород улучшают умственную работоспособность и укрепляют иммунитет.
Чтобы достигать намеченных результатов и наблюдать за прогрессом, используйте напольные весы Polaris PWS 1898 IQ Home. Они измеряют 14 параметров тела, а динамику изменений вы можете отслеживать в приложении Polaris IQ Home.
Ссылка на весы напольные Polaris PWS 1898 IQ Home: https://polaris.ru/catalog/scales/polaris-pws-1898-iq-home/?utm_source=ok&utm_medium=free&utm_campaign=polaris_home_official-group&utm_content=alldevice_media_post&utm_term=polaris-pws-1898-iq-home-17062024 #Весы #Polaris