Как завести полезные привычки

Используйте стимулы. Ими может быть что угодно: чашка кофе, мелодия, видеоролик или даже этот пост. В ответ на стимул выполните нужное действие, а затем наградите себя чем-нибудь приятным, чтобы поощрить выработку дофамина. Постепенно мозг свяжет стимул и удовольствие, формируя привычку.
Например, если вы хотите тщательнее ухаживать за полостью рта, включите в ежедневную рутину ирригатор. В качестве стимула можно установить будильник или напоминание в телефоне, а наградой станет ваша безупречная улыбка в отражении.
Беспроводной ирригатор Polaris PWF 2004UV Smart Display предотвращает образование зубного камня, чистит межзубные промежутки, удаляет налёт с языка, а также заботится о здоровье дёсен с помощью массажа. Он оснащён 10 режимами работы для зубов и дёсен разной чувствительности. С ним проще соблюдать гигиену, если у вас есть брекеты, импланты, коронки, мосты.
Вам не нужно беспокоиться о безопасности: прибор оснащён УФ-лампами, которые дезинфицируют насадки. Удобная дорожная сумочка позволит брать ирригатор в поездки, чтобы сохранять полезные привычки в отпуске и командировках.
Ссылка на ирригатор Polaris PWF 2004UV Smart Display: https://polaris.ru/catalog/Irrigators/polaris-pwf-2004uv-smart-display-black/?utm_source=ok&utm_medium=free&utm_campaign=polaris_home_official-group&utm_content=alldevice_media_post&utm_term=polaris-pwf-2004uv-smart-display-black-13062024 #Ирригатор #Polaris