😉 Собрали 5 полезных привычек, которые легко внедрить уже сегодня, чтобы чувствовать себя лучше.
1. Делайте планку и отжимания. Планка исправляет осанку и подтягивает живот, а отжимания укрепляют мышцы.
2. Пейте чистую воду. Эта привычка помогает избавиться от усталости, улучшить пищеварение и снизить вес.
3. Подолгу гуляйте. Проходите 10 тысяч шагов, чтобы быть в тонусе и зарядиться новыми впечатлениями.
4. Ешьте меньше сладкого. Замените покупные сладости домашними десертами и фруктами.
5. Высыпайтесь. Чем крепче и дольше вы спите, тем лучше работает мозг. Для качественного сна в спальне должно быть прохладно и темно.
Следить за прогрессом помогут напольные весы Polaris PWS 1883DGFI 😊 Они вычисляют индекс массы тела и измеряют процент мышц, жира и воды в организме. Через мобильное приложение IQ Home вы можете управлять прибором и видеть все изменения.
Ссылка на напольные весы Polaris PWS 1883DGFI: https://is.gd/wenacW #polaris #polaris_home #спор #зож
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев