Суперфуды — это не только экзотические ягоды годжи и киноа.

Собрали для вас российские продукты, которые ничуть не уступают в пользе!
1. Клюква. Защищает от инфекций и улучшает пищеварение, содержит витамины группы B, йод, железо и калий.
2. Облепиха. Заживляет раны и успокаивает боль, помогает при ларингите, содержит витамин E, витамин F, кремний, медь и марганец.
3. Черная смородина. Укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье сердца и сосудов, содержит огромное количество витамина C.
4. Гречка. Надолго дарит чувство сытости, содержит магний, йод, железо, цинк, кальций, калий, фтор, молибден и витамины В1, В2, В9, PP, Е.
5. Полба. Улучшает обмен веществ, снижает уровень холестерина, содержит активные ферменты и 18 незаменимых аминокислот.
Если вы добавите ягоды к крупам, получится суперполезное комбо 😉 А чтобы сэкономить время, положите крупу вечером в мультиварку — и на завтрак будет готова горячая и вкусная каша!
Ссылка на мультиварки Polaris: https://ok.me/A8r2 #polaris #polaris_home #зож #мультиварка