🤗 Нейробиологи выяснили, что нехватка объятий и тактильного контакта может негативно влиять на организм и психику.

По данным исследований, отсутствие прикосновений мозг нередко воспринимает как сигнал социальной изоляции, из-за чего повышается уровень стресса и активируются воспалительные процессы в организме.
Учёные отмечают, что даже короткие объятия продолжительностью 20–30 секунд способны снижать уровень кортизола — гормона стресса — и помогать человеку быстрее успокаиваться.
Регулярный тактильный контакт также связывают с улучшением сна, снижением давления, повышением уровня окситоцина и уменьшением тревожности. Кроме того, массаж и прикосновения могут помогать в снижении физической боли и эмоционального напряжения как у взрослых, так и у детей.