Папа на кухне

Питание в путешествиях: полезные советы Каждый день у меня много интересного - рецепты, статьи и познавательные картинки. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! Удобная еда для путешествий: • Сухофрукты и орехи — богаты энергией и питательными веществами • Батончики мюсли — удобный перекус • Свежие фрукты — яблоки, бананы, мандарины • Сэндвичи с отварной курицей или рыбой • Овощи — морковь, огурцы, помидоры черри • Питьевая вода — минимум 1,5 литра в день на человека Где покупать продукты в отпуске 1. Супермаркеты — проверенные торговые сети 2. Магазины у дома — местные товары 3. Рынки (обращайте внимание на условия хранения) Рекомендации по питанию в кафе и ресторанах 1. Изучайте меню внимательно, выбирайте знакомые блюда 2. Обратите внимание на чистоту заведения 3. Уточняйте способ приготовления блюд 4. Избегайте слишком острых и жирных блюд 5. Просите свежие приборы и посуду Основные правила при питании вне дома • Свежие продукты — проверяйте срок годности • Гигиена — мойте руки перед едой • Температура блюд — горячие должны быть горячими, холодные — холодными • Вода — пейте только бутилированную • Осторожность с экзотическими блюдами Рекомендации по организации питания в поездке: (Особенно актуально, если путешествуете на машине). • Составьте маршрут с учетом мест для приема пищи • Забронируйте столики в проверенных ресторанах • Возьмите с собой лекарства и необходимые средства • Изучите отзывы о местах питания • Возьмите достаточное количество перекусов, которым не нужен холодильник Полезные перекусы в дороге • Творог в индивидуальных упаковках • Йогурт без добавок • Хлебцы цельнозерновые • Сыр твердых сортов • Вареные яйца Изучайте условия хранения всех продуктов, которые берете с собой. Не лишним будет покупка холодильной сумки или переносного холодильника.