Олег Исаев

🌙 Ты не просто устаёшь — ты выгораешь от привычек. Помнишь, как раньше ложился спать ровно в 23:00? А теперь — «покажу видео, потом встану», а потом — 2:00 ночи. Утром — кофе, спешка, тревога. И снова — «завтра всё исправлю». Это не лень. Это тело кричит: «Мне не хватает ритма!» Наши митохондрии (внутренние батарейки клеток) работают как часы — если ты даёшь им чёткий график: ✅ Сон вовремя ✅ Свет днём, тьма ночью ✅ Питание без перекусов до позднего вечера ✅ Меньше стресса, больше тишины Тогда ты не просто «высыпаешься» — ты начинаешь чувствовать себя МЛОДЫМ, СВЕЖИМ и ПОЛНЫМ ЭНЕРГИИ. ✨ Мы собрали простые, проверенные ритуалы — без диет и изнурительных тренировок. Только то, что возвраща