Мальчишки, девчонки, а так же их родители, и бабушки, и дедушки — все мечтают о здоровой спине! Это ведь база: без болей в пояснице можно в огороде работать, и гулять, и работать без проблем 😊 В новом выпуске шоу «Говорим спорту ОК» тренер Иван Красавин показывает упражнения, которые помогут жить без неприятных ощущений в спине, стать гибким и радостно встречать каждый день 👉
В новом выпуске шоу «Рукодельницы» предлагаем сшить незаменимый летний предмет гардероба — сарафан из шитья! Инструкция и выкройки уже здесь: https://ok.me/wooG1 Вместе с ведущей Региной Тодоренко и экспертом Еленой Самариной вы узнаете, какую ткань лучше всего использовать в качестве подкладочной, что такое фестоны и какое шитьё лучше использовать по низу платья 😌 Актуальный в этом сезоне белый цвет, оборки и вышивка — и образ традиционной русской красавицы готов! Будете пробовать сшить? 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.