ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ

Недостаточная деятельность функции щитовидной железы или гипотиреоз и
переизбыток ее гормонов (иначе гипертиреоз) действуют пагубно на
состояние организма. И то, и другое подрывает здоровье, снижает
работоспособность человека, ухудшает настроение. Весьма важную роль для
поддержания здоровья щитовидки играет питание. Всем нам просто
необходимо защищать нашу щитовидную железу полезной и вкусной едой.
✒ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы
организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что
защищают от раковых клеток.
2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который
стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание:
консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые
защищают от болезней щитовидной железы.
4. Лук. Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу
микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
5. Черника. Эта ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.
6. Красная рыба – лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник
полезных жирных кислот омега-3, необходимых для слаженной работы
щитовидной железы. Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
7. Орехи с медом. Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни
в ступке ядра 3-4 грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и
съешь утром натощак. Принимай такое «лекарство» ежедневно в течении 1-2
недель.
8. Лимон с медом. Активизируют работу щитовидки. Тщательно вымой 2-3
лимона, натри их на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился
стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай
полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между
едой.