15 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА И АРГУМЕНТЫ В ПОЛЬЗУ СПОРТА

№1. Почему не нужно забывать двигаться?
Недостаточная физическая активность во всем мире вызывает такое же количество смертей, как и курение.
№2. Проблема лишнего веса в наше время
Люди, которые регулярно ужинают или Завтракают в ресторанах или кафе, удваивают риск ожирения.
№3. Давайте улыбаться чаще
100 улыбок в день это эквивалент 15 минутам упражнений на велотренажере.№4. Делайте перерывы на зарядку в офисе
Сидение более трех часов в день может сократить продолжительность жизни человека на два года.
5. Как защитить себя от самой страшной болезни?
Отказ от табака и алкоголя, здоровое питание и физическая активность могут предотвратить до 30% случаев заболевания раком.
№6. О важности здорового и полноценного
сна
Менее 7 часов ежедневного сна снижает продолжительность жизни человека.
№7. Еще одна причина побыстрее бросить курить
Каждая выкуренная сигарета уменьшает предполагаемую продолжительность жизни на
11 минут.
№8. От каких напитков можно отказаться?
Банка содовой в день на 22% увеличивает шансы человека заболеть диабетом 2
типа.
№9. Проблема кожных заболеваний
Количество случаев рака кожи, вызванного соляриями, значительно превышает количество случаев рака легких, вызванных курением.
№10. Качество быстрой еды, которая набирает популярность
Салат "цезарь" в Mcdonald's на самом деле Более калорийный, чем их гамбургер.
№11. Упражнения для женщин
Регулярные упражнения, например ходьба, может уменьшить риск рака молочной
железы на 25%.
№12. Психология человека и трудные времена
Тяжелая депрессия может ускорить процессы биологического старения в клетках.
№13. Какая разница между вирусом и Бактерией?
Вирусы, как правило, приблизительно в 100 раз меньше, чем бактерии.
№14. Риски людей, страдающих ожирением
Ожирение может увеличить вероятность развития сахарного диабета 2 типа и разных
сердечно-сосудистых заболеваний.
№15. О плюсах жевательной резинки
Ученые из Университета Ковентри обнаружили, что мятная жевательная резинка может значительно уменьшить ощущение усталости и стимулировать мозговую активность.