#пластичностьмозга
В Интернете, в бумажных изданиях очень много пространства посвящено тренировке мозга: различные упражнения, видео, методики (аппаратные в том числе). В этом посте и следующем акцентирую внимание на минимальных УСЛОВИЯХ, которые должны быть соблюдены, чтобы тренировка была безопасной и эффективной. Как всегда, с точки зрения нутрициолога.
Итак, я на 💯% уверена, что тренировать мозг можно только тогда (это касается и разных упражнений для детей, направленных на улучшение их интеллектуального и эмоционального развития)...
✔ Когда устранены факторы, негативно влияющие на работу мозга. Имею в виду то, на что мы можем повлиять, конечно же.
🔵 На проблемы макроэкологии - вряд ли. Но если есть возможность переехать из экологически неблагоприятного региона - это надо сделать.
❎ Какие факторы в нутрициологической практике, прежде всего, мы выявляем и пытаемся устранить.
🔴 Интоксикация, в том числе и самоинтоксикация: пардон, ребенок каждый день в туалет не ходит по-большому, самоинтоксикация на лицо, а мы хотим, чтобы он стал если не вундеркиндом, то развивался в соответствии со своим возрастом или даже был на голову выше своих сверстников в вопросах интеллектуального развития. Взрослым проблему запоров также стоит решить.
❌ Бытовая химия, агрессивная косметика и т.д. - стоит пересмотреть использование ряда средств.
❌ Пищевая агрессия, химия из пищи. Чем проще по составам, тем лучше. Чем меньше пища подвержена влиянию пищевой промышленности: обработке, рафинированию, добавлению консервантов, антиокислителей, эмульгаторов, усилителей вкуса и т.п., - тем лучше для вас и ваших детей.
❌ Токсины как следствие паразитарных и грибковых инвазий. Ряд микроорганизмов не только являются нашими конкурентами на питательные вещества, но еще и щедро выделяют продукты жизнедеятельности, токсичные для нас. Особенно ярко реагирует цнс и особенно у детей. Вздорный характер, раздражительность, неусидчивость, сонливость или наоборот излишняя активность... Представьте, как реагирует мозг, когда из разных токсичных источников на него лавиной катится вся эта гадость.
🔵 Дефицит питьевой воды в рационе также приводит к самоинтоксикации. Качество воды также важно: для положительного влияния на #phбаланс, общей минерализации.
🔴 Плохая работа ЖКТ: некорректное расщепление питательных веществ.
❌В основном, страдает усвоение белков и жиров (дополнительная интоксикация, нагрузка на иммунитет (непонятными недорасщепленными молекулами, которые заставляют иммунную систему, безусловно, реагировать) и голод клеток как результат сокращения поступления важных нутриентов в организм из-за нарушений в #жкт. Непосредственно о питании - в следующей публикации. #нутрициолог #нутрициология #цнс #мозг #тренировкамозга #пп #зож #питание #детскоездоровье #интоксикация #прокачайсвоймозг #вода #минерализация
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев