Анжелика,счас есть хорошие действенные методики быстро и без усились скинуть лишние килограммы),я скинула там у себя методику благодаря ей я избавилась от 9 кг всего лишь за 2 недели,по моему кораздо лучше без усилий ,нежели тратить время и деньги на тренировки и диеты