Предыдущая публикация
Рецепты практиков Системы: брусничный соус
Всем привет!
Поговорили в предыдущем посте о пользе брусники.Хочу с вами поделиться рецептом брусничного соуса от Ларисы Жуковой.
Автор фото Лариса Жукова
Ингредиенты:
- Брусника (свежая или замороженная) — 150 г.
- Вода — 2 ст. л.
- Мёд — 1 ч. л.
- Горчичный порошок — 2 щепотки.
- Кардамон молотый — 2 щепотки.
- Перец чёрный молотый — 2 щепотки.
- Имбирь молотый — 2 щепотки.
- Гвоздика молотая — 2 щепотки.
- Соль — 1 щепотка.
Процесс приготовления:
- Бруснику с водой измельчить блендером.
- Половину получившейся массы перелить в сотейник, добавить все специи и соль.
- Перемешать, довести до кипения на среднем огне и сразу снять с плиты.
- Добавить мёд и оставшуюся половину ягодной массы, тщательно перемешать.
Приятного аппетита!
Больше рецептов тут #niceeasyрецепты.Больше полезных материалов: #ЯживупоСистемеДарьиСавельевой
Чтобы получать больше полезных публикаций, подписывайтесь на мою группу https://ok.ru/niceeasy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Официальный эксперт ОК в сфере здорового питания. Эксперт телеканала "Доктор"
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, фитнес-тренер, автор книг "Осознанное питание: как похудеть, изменив свой образ мыслей", "Осознанная кулинария", "15 шагов к ментальному и физическому здоровью", "Чистое питание: избранные рецепты практиков", "Трекер полезных привычек" (издательство АСТ).
Победитель народного голосования Литературной премии в области медицины "Здравомыслие-2023" и "Здравомыслие-2024".
https://dzen.ru/dashsavelieva
https://t.me/perekusovnet
https://vk.com/niceaneasy
49K участников
Следующая публикация
Нет комментариев