Почему похудевшие набирают вес?

Знаете, почему большинство людей проигрывает борьбу за красоту и здоровье своего тела?

Потому что они выходят со спичкой против эволюции. С набором красивых картинок в голове против древнейшего механизма накопления жира.

И этот механизм - в нашем мозге.

Я пробовала множество диет, и каждый раз после успешного похудения меня с грохотом отбрасывало обратно.

Анализировать можно бесконечно, но пока вы будете винить в этом свое слабоволие - вы ничего не исправите.

Слабоволие тут АБСОЛЮТНО не при чем.

Вы можете жить на силе воли (на дефиците калорий) год, два, пять.

Но за редким исключением тело в итоге сломает каждого. Оно будет стремиться обратно в ту точку, к которой вы его когда-то бессознательно привели.

Именно поэтому я не пишу здесь о похудении, скажем, после родов - это быстрый процесс, обратить его в рамках одного года непросто, но можно.

А если вы десятилетиями носили лишний вес, у меня плохие новости: примите вместе с ним сотни и тысячи нейронных связей (читай, привычек) под грифом "Я толстый". Вот что нужно ломать и заменять - каждый день. Вот от чего очищаться, а не очищать холодильник.

Всем отличного дня!

С заботой о вас,
©Дарья Nice&Easy Савельева.