Босиком – к здоровью!

День хождения босиком и День ходьбы босиком отмечаются в народе неофициально 26 мая и 1 июня. Даты разные, но смысл один: путь босиком – к здоровью!
- В детстве я ходил и бегал в основном босиком, это про меня выражение – «босоногое детство». Класса до четвёртого, наверно, я обувь носил очень редко, - рассказывает житель села. - А потом, в старших классах школы, в институте, на работе - всё везде в обуви. Но дома я хожу без домашних тапочек, не совсем босиком, а в носках – так привык, так мне нравится, удобно, легко, и я даже не могу себе представить, что нужно по дому ходить в какой-то обуви.
Влияет ли это как-то на здоровье? – рассуждает. – Не задавался таким вопросом. Думаю, да, положительно, это определённый вид массажа стоп. Да и всё тело, вроде как, балансируя, старается сохранять устойчивость. Мы об этом не задумываемся, но это так!
Собеседник прав, потому что при хождении без обуви увеличивается интенсивность деятельности практически всех мышц организма, стимулируется кровообращение, улучшается умственная деятельность. А ещё босохождение может предупредить и даже вылечить плоскостопие, которым страдают многие.
- Вся наша семья ходит по дому босиком, даже без носков, это приятно, полезно, легко и удобно, - рассказывает нейчанка. – Дома у нас чисто, влажную уборку делаем каждый день. Наверно, это правильно именно с точки зрения естественного здорового образа жизни.
А на улице мы все в обуви.
Как утверждают ученые, на подошве ног человека находится более 70 тысяч биологически активных точек. Особенно много рецепторов, реагирующих на тепло и холод. Все они имеют инстинктивную связь со всеми внутренними органами. Таким образом, раздражая точки, мы активизируем защитные силы организма.
Известно также, что хождением босиком лечат многие нервные и даже психические заболевания.
- По улице я хожу в обуви, босиком – только по траве, по утренней росе. Думаю, что это благотворно влияет на ноги, лечит их, - делится очередная нейчанка своим мнением. – По дому я хожу только босиком, обувь мне как бы мешает, это словно в зимнем пальто дома быть.
Могу, конечно, в холодное время тёплые носки надеть, но это только для тёплого уюта.
Хождение босиком было нормой на Руси. Это делали Александр Васильевич Суворов, Александр Сергеевич Пушкин, Лев Николаевич Толстой, Иван Петрович Павлов и другие прославленные люди.
Занимайтесь босохождением, это шаги к здоровью.
Подготовила
Ольга ЗВЕРЕВА.