Наталия Шестак

Раньше старость ассоциировалась с тишиной и креслом-качалкой, но сегодня ученые предлагают иной взгляд: 70 — это новые 50. Вопрос теперь не только в количестве прожитых лет, но и в их качестве, пишет The Telegraph. Еще Цицерон писал, что лучший спутник старости — это умственная активность, разговоры, садоводство и умеренная нагрузка. Современная наука подтверждает его наблюдения: масштабное исследование Whitehall II, начатое в 1985 году с участием 10 тысяч британских госслужащих, показало связь образа жизни с рисками развития депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Согласно отчету МВФ за 2022 год, нынешние 70-летние демонстрируют такие же когнитивные способности, как 53-летние в 2000-м. Профессор Эрик Бруннер из Университетского колледжа Лондона отмечает: «Мы становимся умнее и остаемся таковыми дольше». На основании исследований ученые и врачи сформулировали семь правил для тех, кто хочет жить не только дольше, но и лучше. Кортизол, гормон стресса, накапливается с годам