Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Nataliy Nesterova

Nataliy Nesterova

Я восстановила свой WhatsApp на телефоне

Последний визит: 7 дек
Фотография от Nataliy Nesterova
Gif
Фотография от Nataliy Nesterova
Фотография от Nataliy Nesterova
Фотография от Nataliy Nesterova
Gif
Фотография от Nataliy Nesterova
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
nataliy.nesterova

Nataliy Nesterova

7 дек
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Нужно ли заставлять ребёнка делать гимнастику дома?

Заставлять ребёнка делать гимнастику дома — не всегда эффективно и не всегда необходимо. Важно понимать несколько ключевых моментов: 1. Польза гимнастики для ребёнка. - Улучшает осанку, координацию и гибкость - Повышает общую физическую выносливость и здоровье - Помогает формировать полезную привычку активного образа жизни 2. Почему не стоит заставлять? - Давление и принуждение могут вызвать негативное отношение к занятиям - Ребёнок может воспринимать гимнастику как наказание, а не как удовольствие - Важно развивать внутреннюю мотивацию, чтобы занятия были осознанными и регулярными 3. Как правильно мотивировать и организовать? - Делать г
Показать еще
Нужно ли заставлять ребёнка делать гимнастику дома?
00:45
Нужно ли заставлять ребёнка делать гимнастику дома?
303 091 просмотр
Показать еще
21 комментарий
82 раза поделились
539 классов
  • Класс
nataliy.nesterova

Nataliy Nesterova

6 дек
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему нужно регулярно делать суставную гимнастику?

Регулярная суставная гимнастика важна для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата и качественной жизни. 1. Улучшение подвижности суставов. Суставная гимнастика помогает сохранять и восстанавливать нормальный объем движений в суставах, предотвращая их скованность и тугоподвижность. 2. Профилактика износа и заболеваний. Активные движения стимулируют выработку синовиальной жидкости — естественной «смазки» для суставных поверхностей, что уменьшает трение и снижает риск артроза и воспалений. 3. Улучшение кровообращения. Упражнения способствуют лучшему кровоснабжению тканей вокруг суставов, ускоряя обмен веществ и способствуя быстро
Показать еще
Почему нужно регулярно делать суставную гимнастику?
00:38
Почему нужно регулярно делать суставную гимнастику?
20 138 просмотров
Показать еще
2 комментария
33 раза поделились
142 класса
  • Класс
nataliy.nesterova

Nataliy Nesterova

5 дек
Поделилась заметкой
Маргарита Симоньян

Маргарита Симоньян

В это трудно поверить не склонному к мистицизму человеку (то есть мне), но после ухода Тиграна к нашему дому стал каждый день приходить вот этот кот.

...
В это трудно поверить не склонному к мистицизму человеку (то есть мне), но после ухода Тиграна к нашему дому стал каждый день приходить вот этот кот. - 5367373953825
В это трудно поверить не склонному к мистицизму человеку (то есть мне), но после ухода Тиграна к нашему дому стал каждый день приходить вот этот кот. - 5367373953825
756 комментариев
256 раз поделились
6.7K классов
  • Класс
nataliy.nesterova

Nataliy Nesterova

3 дек
Поделилась темой
Доктор Мясников
Доктор Мясников

Почему Аспирин во всём Мире убрали из рекомендаций по первичной профилактике сердечных заболеваний.

...
Почему Аспирин во всём Мире убрали из рекомендаций по первичной профилактике сердечных заболеваний. - 5379395812652
Почему Аспирин во всём Мире убрали из рекомендаций по первичной профилактике сердечных заболеваний. - 5379395812652
5 комментариев
14 раз поделились
64 класса
  • Класс
nataliy.nesterova

Nataliy Nesterova

3 дек
поделилась публикацией
На завалинке
На завалинке
Страж у двери
Каждый вечер, возвращаясь с работы, Елена испытывала одно и то же раздражение. Подойдя к своей двери на четвертом этаже старой кирпичной пятиэтажки, она неизменно видела одно и то же: на потрепанном, когда-то малиновом, а ныне выцветшем до грязно-розового цвета коврике, свернувшись калачиком, спал рыжий кот. Он был большим, лохматым, с пронзительными желтыми глазами и наглым, как казалось Елене, выражением морды. Увидев ее, он не спешил уходить. Он медленно, с достоинством потягивался, его острые когти цокали по бетонному полу площадки, и лишь потом, бросив на нее равнодушный взгляд, нехотя отходил в сторону, к лестничному пролету, давая ей возможность подойти к двери. Но он никогда не уходил далеко. Он садился в нескольких шагах и наблюдал, как она возится с ключами. — Опять ты тут! — ворчала Елена, вставляя ключ в замочную скважину. — Пошёл вон, грязное животное! У тебя что, дома нет? Кот в ответ лишь прищуривал свои глаза-щелочки и шевелил кончиком хвоста. Его молчаливое упорство бе
Страж у двери
Показать еще
81 комментарий
94 раза поделились
2.2K классов
  • Класс
nataliy.nesterova

Nataliy Nesterova

2 дек
поделилась публикацией
Дом там, где твой кот
Дом там, где твой кот
Ты будешь бороться
Он пришел умирать. Я поняла это сразу, как только увидела его под старой яблоней — огромного рыжего кота, который сидел, не шелохнувшись, и смотрел на меня взглядом, полным такой бездонной тоски, что у меня сжалось сердце. Молчаливый гость Осень в том году стояла промозглая и бесконечная. Дождь затянул небо серой пеленой уже в сентябре, и мой сад потонул в грязи и жёлтых листьях. Дом, и без того слишком большой для одной меня, стал похож на склеп, наполненный эхом былого веселья — звонких голосов детей, уехавших в город, и спокойного баса моего покойного Василия. Именно в такую погоду, в сумерки, я впервые увидела Его. Сидел под старой яблоней, спиной к дождю, — огромный, но до костей тощий рыжий кот. Шерсть его была в комьях грязи, а на боку зияло проплешивое, страшное пятно. Но не внешность пугала, а глаза. Они были не зелёными и не жёлтыми, а какими-то выцветшими, как у старика, который уже всё в этой жизни увидел и ни на что не надеется. Я приоткрыла форточку. —Эй, киса! Иди сю
Ты будешь бороться
Показать еще
237 комментариев
156 раз поделились
3.8K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

118

  • Татьяна Дейтина
    Татьяна Дейтина
    Ростов-на-Дону
  • Лидия Ретивская
    Лидия Ретивская
    г. Зеленоградск (Зеленоградский район)
  • Михаил Махутов
    Михаил Махутов
  • Светлана Фефелова (Шипилова)
    Светлана Фефелова (Шипилова)
    Новосибирск
  • UYRY PANIN
    UYRY PANIN
    Новосибирск

  • Бесплатная открытка руки, снежинка, на счастье
  • Бесплатная открытка просто добрый, дружеский привет, с пожеланием добра, пожелание, цветы, чашка, кофе
  • Бесплатная открытка птица, елка

173

  • ЛЮБЛЮ ВЯЗАТЬ КРЮ4КОМ!
    ЛЮБЛЮ ВЯЗАТЬ КРЮ4КОМ!
    434874 подписчика
  • Ranisa авторские украшения
    Ranisa авторские украшения
    100515 подписчиков
  • Валентина Хлистун | Этикет
    Валентина Хлистун | Этикет
    24682 подписчика
  • Ника Марш
    Ника Марш
    64665 подписчиков
  • Мужская кулинария
    Мужская кулинария
    1026215 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться