Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:

☑️выходить из помещения следует только в головном уборе;
☑️одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;
☑️не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;
☑️важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце; лучше вместо воды пить подкисленный или подслащенный чай, квас, соки;
☑️не следует пользоваться большим количеством косметических средств и кремов;
☑️не стоит проводить много времени на солнце: первое время находиться под солнечными лучами можно до получаса с перерывами, а затем – не более двух часов с перерывами;
☑️загорать можно под тентом;
Помните, соблюдение этих простых правил поможет Вам избежать теплового и солнечного удара!
#АдминистрацияГрушевоДубовскогосп
#Безопасностьвжару