Итак, как и обещала)) самый вредный таракан в нашей жизни вообще и в бизнесе в частности - ПРОКРАСТИНАЦИЯ ...

или простыми словами откладывание дел "на потом". Приготовьтесь много читать
И вроде бы все такие умные, все понимают что им надо сделать и как, но как только освобождается время для этого самого дела, мы находим сотню причин чтобы этого НЕ делать)) Рекрутинг? Да, надо, но вдруг резко приспичило полы перемыть. Контент продумать? ой нее, сейчас некогда, вот посмотрю сериал, а потом подумаю... и так далее, находим сотню причин, лишь бы не делать то, что действительно приближает ва к цели.
И самое страшное, чем дольше мы поддерживаем свою прокрастинацию - тем скорей наступает депрессия, неуверенность в собственных силах, и человек все дальше погрязает в трясине обыденности и нереализованных мечт
Но если вы хотите действительно достичь своей цели - пора гнать этого таракана поганой метлой) И на это у меня есть свои методы:
1. Схватите себя за руку - поймайте и признайте это в момент, когда вы в очередной раз хотите посидеть в соцсетях вместо работы. Стоп. А что это я сейчас делаю? Опять откладываю?
2. Осознайте ваш страх перед целью. Все верно, основная причина откладывания дел - страх изменений, страх, что будет сложно, что не получится, что вашему успеху позавидуют. Или даже страх того, что все получится, и ваша жизнь никогда не будет прежней.
3. Загляните в будущее. Какой станет ваша жизнь, если вы все-таки сделаете то что нужно, преодолеете свою лень. И какой будет, если опять оставите все как есть. Вас это устраивает?
4. Составьте список всех важных дел. Обязательно на бумаге. Это даст вам понимание масштаба дел и их последовательности.
5. Превращаем дело в игру. Как быстро я смогу составить контент-план на неделю? А вот я возьму сейчас и отработаю 2 часа под музычку, а потом и чай с шоколадкой)) Меняйте фокус с дело-проблема на фокус - дело-интерес. Даже если вам это совсем не кажется интересным. Поиграйте с собой, станьте актером, кривляйтесь и представляйте, что вам это нравится.
Особенно сложен именно последний пункт. Он кажется совсем глупым и бессмысленным) Но это работает. Как хорошее настроение вызывает улыбку, так и натянутая улыбка будет вызывать хорошее настроение. Это очень действенная практика, при условии что вы действительно и с эмоциями будете её применять. И как результат - хорошее настроение и чувство гордости за то, что ты действительно сделал то, что долго откладывал
А для рутинных дел, которые всегда откладываю, люблю применять технику #pomodoro или как её еще называют технику помидора. Больше о ней в этом видео)