Акция «10 000 шагов к жизни» - 2026: идём к здоровью и долголетию!

🎉
27 сентября 2026 года пройдёт федеральная акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню сердца (29 сентября). ❤️
Акция «Каждому муниципалитету - умный маршрут здоровья» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. Она работает на достижение национальных целей развития РФ, в том числе целей нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». 🎯
Главная идея акции - простая и доступная мотивация к движению: пройти символические 10 000 шагов. Это понятный ориентир, который помогает повысить ежедневную двигательную активность. 🚶‍♂️🚶‍♀️
По рекомендациям ВОЗ, взрослым полезно 150–300 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю (или 75–150 минут высокой интенсивности). Ходьба - отличный способ выполнить эту норму и сделать движение естественной частью дня. 📊
В 2026 году в материалах Всемирного дня сердца звучит призыв «Don’t Miss a Beat» («Не пропусти удар») - о важности вовремя замечать признаки сердечно сосудистых заболеваний и заботиться о здоровье сердца. 💓 А направление «Keep the Beat» («Держи ритм») мотивирует к регулярной активности и небольшим, но устойчивым изменениям образа жизни. 🎶
Именно этим принципам отвечает акция: каждый шаг - это вклад в здоровье и профилактику хронических заболеваний. 💪
Кто может участвовать:
• жители муниципалитетов всех возрастов; 👪
• трудовые коллективы и образовательные организации; 🏫💼
• участники программы «Человек идущий»; 🗺️
• волонтёрские организации и общественные объединения. 🤝
Волонтёры могут зарегистрироваться для помощи в организации мероприятий на платформе «Добро.ру» - там акция размещена как «доброе дело» Лиги здоровья нации. Волонтёрам РФ начисляются верифицированные волонтёрские часы. 🌟
Цель акции - пропагандировать здоровый образ жизни, повышать физическую активность, развивать инфраструктуру для ходьбы и укреплять общественное здоровье. 🌱
Среди задач - мотивировать людей двигаться, формировать привычку к ходьбе, вовлекать регионы и муниципалитеты в создание маршрутов здоровья, а также развивать движение «Волонтёры за ЗОЖ» и сотрудничество с волонтёрскими организациями стран СНГ. 🌍
Присоединяйтесь к акции «10 000 шагов к жизни» и делайте шаг к долголетию и хорошему самочувствию! 😊
Регистрация участников: : clck.ru/3D2HPe , или на платформе «Добро.ру» АВЦ.