☯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

1. Растирание рук
Ляг на кровать и в течение нескольких секунд растирай руки так, чтобы
они стали горячими. Так ты можешь продиагностировать свое биополе. Если
твои ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо. Если они
теплые, то биополе слабое. Если ладони не согреваются и становятся
влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. Проделывая
ежедневно такое растирание рук, ты сможешь избавиться от всех сбоев и
заболеваний.
2. Пальминг
Уже растертые горячие ладони положи на глазные яблоки. Затем немного
надавливай на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30
секунд ты должен сделать 30 движений. После этого останови ладони, не
убирая их с глаз, и держи еще около 30 секунд.
Если у тебя плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время
идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. После ежедневных
упражнений у тебя начнет улучшаться зрение.
3. Прокачка ушей
Положи ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке.
Прижимай ладони к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделай 30
повторов. У тебя могут начать проявляться симптомы некоторых хронических
заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо прекращать
делать упражнения, просто делай их мягче. Через некоторое время у тебя
улучшится слух и пройдут хронические заболевания.
4. Подтяжка лица
Положи большой палец за ухо, сожми руки в кулаки и начинай делать
подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время ты должен
достаточно сильно надавливать на лицо. Сделай 30 повторов. После этого
упражнения ты должен почувствовать прилив крови к лицу и даже немного
вспотеть. От этого упражнения у тебя будет подтягиваться овал лица и
улучшаться лимфатический отток.
5. Массаж лба
Положи правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинай делать
потирающие движения от виска к виску. Делай 30 движений за 30 секунд.
Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует
работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.
6. Массаж темени
Положи под шею валик или свернутую подушку, руки сплети в кольцо. Правая
рука должна быть снизу, а левая сверху. Начинай делать движения в
нескольких сантиметрах от головы в направлении от лба к затылку. Сделай
30 повторов. После этого останови руки над темечком и делай движения от
одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализует кровяное
давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также
подкачиваются мышцы рук.
7. Массаж щитовидной железы
Положи правую руку на щитовидку, а левую сверху. Делай движения левой
рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров
от туловища. Повтори упражнение 30 раз. После этого положи левую руку на
правую и держи их в этом положении несколько секунд.
8. Массаж живота
После предыдущего упражнения медленно сползи руками на живот и начинай
делать круговые движения руками по животу. Руки должны быть сложены так
же: правая снизу, девая сверху. Сделай 30 движений. Спустя некоторое
время у тебя пройдут запоры и нормализуется деятельность кишечника.
9. Встряхивание
Это упражнение необходимо делать на полу либо на очень жестком матрасе.
Подними руки и ноги вверх, твои ладони и ступни должны быть параллельны
полу. Сначала вращай руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах,
затем делай встряхивание. В результате у тебя улучшится кровообращение в
капиллярах и очистятся мелкие энергетические каналы. Считай до 30.
10. Растирание стоп
Сядь и начинай делать массаж стоп. Можешь одновременно растирать обе
ноги иди делать это поочередно. Если твои стопы слишком сухие, смажь их
каким-либо маслом. Делай массаж около 30 секунд, особое внимание уделяя
болевым точкам.
Здоровья Вам во все органы!