8 капель росы – это 8 движений: 1. Бережно, нежно, не растягивая кожу, подушечками пальцев совершаются разглаживающие движения. Работать надо в такой последовательности: сначала — зона лба, потом — переносицы, век, носа, щек, подбородка, шеи. Данная последовательность сохраняется и при выполнении следующих движений. 2. Производятся похлопывающие движения с помощью пальцев. 3. Далее – поглаживание ладонями. Тонкую кожу в области вокруг глаз надо гладить с помощью указательных пальцев. 4. Подушечками пальцем осуществляются легкие, но чувствительные надавливания. 5. Пятая капля росы – тоже надавливание, но более сильное: используются основания ладони, суставы больших пальцев. 6. Суставы пальцев, собранные в кулак, осуществляют легкое поглаживание всех зон. Важно, чтобы кожа при этом оставалась неподвижной. 7. Также с помощью суставов пальцев осуществляется надавливание на лицо. 8. Немного медитации. Представь, что ты держишь в руках золотые нити, и закрепи мысленно с их помощью мышцы лица – на лбу, шее, подбородке, декольте. Самомассаж Цигун следует делать где-то 2-3 раза в неделю. Уходит на него в среднем 20-40 минут. Начни с комфортного для тебя количества движений, а потом доведи их до 9 на каждую зону. Перед осуществлением процедуры тщательно очисти лицо и нанеси на него косметическое масло или термальную воду. Выполнять его лучше сидя в позе лотоса, включив приятную музыку – ведь любая цигун-практика уделяет огромное внимание духовной и физической гармонии человека. Кухонный инвентарь на страже твоей молодости Удивлена? Оказывается, самомассаж с помощью ложек может избавить тебя от морщинок, а заодно и мешков под глазами. Лучше всего для этих целей подходят серебряные или мельхиоровые ложки. Только обязательно продезинфицируй их перед процедурой, чтобы не занести инфекцию. Можешь просто помыть их с мылом и протереть их обычной водкой. Массаж делается выпуклой частью ложки, деликатными движениям и строго по массажным линиями. На лицо наносится достаточное для беспрепятственного скольжения ложек количество косметического масла или жирного крема. Делая массаж с нарушениями этих правил, ты рискуешь растянуть кожу и лишь навредить ей. Само собой, что перед массажем лицо следует тщательно очистить. — Чтобы избавиться от темных кругов под глазами и вернуть тонкой коже век тонус, нужно прикладывать к ней охлажденные ложки – минимум 5 заходов по 5 секунд. Также следует делать круговые движения от переносицы по бровям – к внешнему углу глаза, потом – к внутреннему, и снова по кругу. — Морщины на лбу разглаживаются горизонтальными движениями от середины лба к вискам и вертикальными — от линии бровей к волосам и обратно. — Двигаясь от крыльев носа к мочкам ушей, ты подтягиваешь свои щечки, делая их упругими и крепкими, и избавляешься от носогубных складок. — Сделать овал лица более четким и убрать второй подбородок помогут движения от середины подбородка к мочкам ушей. — Еще одно упражнение, помогающее решить проблему двойного подбородка исделать кожу на шее более подтянутой – быстрые движения ложками снизу вверх под подбородком. После массажа сними остатки масла или жирного крема с лица с помощью ватных дисков или бумажной салфетки и нанеси на него обычный крем, которым ты привыкла пользоваться. На этот массаж у тебя будет уходить в среднем 5-15 минут на один сеанс. А результат будет не хуже, чем после посещения косметолога. Как видишь, для того чтобы оставаться молодой и красивой, совсем не обязательно тратить бешеные деньги. Все в твоих руках.