Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить.

Скачки давления, усталость, одышка, холодные руки и ноги при любой погоде, внезапные приступы головной боли — явные признаки нарушения циркуляции крови. Такому состоянию здоровья не позавидуешь…
Застой кровяного тока приводит к гипертонии, варикозному расширению вен, хрупким капиллярам и появлению темных кругов под глазами. Кроме того, часто плохая циркуляция крови — один из факторов возникновения сердечной недостаточности.
Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, воспользуйся натуральными методами для поддержки работы сердца. Они действуют моментально!
Больше специй!
Добавить в свой рацион больше специй — значит позаботиться о своем здоровье всерьез! Красный перец чили, черный перец, ароматные розмарин, тимьян, корица и даже чеснок: все эти активные добавки усиливают циркуляцию крови. Для хорошего обмена веществ и сохранения молодости организма они необходимы!
ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ
Это самая надежная профилактика варикоза! Отказавшись от лифтов, ты будешь постоянно тренировать сердечную мышцу и укреплять стенки сосудов.

Откажись от курения Никотин не только выводит из организма витамин С. Это вредное вещество влияет на работу сердца напрямую! Отказавшись от курения даже на пару дней, ты заметишь существенные перемены в самочувствии. Наслаждайся массажем Массаж разгоняет кровь и помогает справиться с застойными явлениями. Самомассаж очень эффективен при постоянном ощущении холода в руках и ногах.

Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить. - 835930525363

Отдыхай в правильной позе Чтобы улучшить кровообращение, достаточно просто отдыхать, держа ноги выше уровня головы. Хотя бы 15 минут в день лежи на полу, забросив ноги на диван.

Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить. - 835930526131

Питайся разнообразно Добавь в свой рацион семечки тыквы и подсолнуха, авокадо, тунец, хурму, больше свежей зелени и фруктов. Кроме того, для активной циркуляции крови исключительно полезен темный шоколад

Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить. - 835930527923

Контрастный душ Контрастный душ не только взбодрит, но и поможет уберечься от серьезных проблем со здоровьем! Не забывай принимать прохладный душ после горячей ванны, и ты уменьшишь риск возникновения инсульта на 30 %

Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить. - 835930529459

Двигайся Лучший способ поддержать сердечную мышцу и наладить кровоток — быть активным. Доказано, что езда на велосипеде является отличной профилактикой сердечным заболеваниям.

Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить. - 835930531251

Носи удобною обувь Чаще ходи босиком или в обуви, в которой чувствуешь себя так же комфортно, как и без нее.

Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить. - 835930533811

Пей теплую воду От холодной воды сужаются сосуды. Пей достаточное количество теплой воды каждый день, этим ты окажешь неоценимую поддержку своему сердцу.

Когда имеются проблемы с кровообращением, это сложно не заметить. - 835930538419

------------------------------------------------- ------------------------------------------------- Чтобы не потерять советы, жмите ";Класс!";, а потом ";Поделиться";. Так Вы поделитесь с друзьями и сохраните советы в своей ленте.