ДИАФРАГМА КАК КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ
От того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное.
Вроде бы, что может быть для человека более естественным, чем дыхание? Но, как показывает практика, многие просто разучились дышать. Если дома есть маленькие дети, вы можете заметить, что они дышат животом, то есть с участием диафрагмы.
Так как же научиться дышать и как включить диафрагму в этот процесс?
Правильное дыхание - это когда вдох начинается животом, потом расширяется грудная клетка и затем плавно поднимаются ключицы, а выдох идет от ключиц в живот.
Но не так просто бывает человеку запустить такое дыхание! Причин этому много, но самое главное - это напряженная диафрагма. Многие слышали о ней, но где она находится и зачем нужна? Давайте разберемся...
Диафрагма - это мышца, отделяющая брюшную пошлость от грудной. Напоминает она ";зонтик"; и крепится к грудине, ребрам и позвонкам. Со стороны грудной клетки к ней прилегает сердце и легкие, а со стороны брюшной полости - печень, селезенка, желудок, поджелудочная железа, кишечник, надпочечники. Кроме того, сквозь диафрагму проходят крупные сосуды, нервные стволы и пищевод. И самое главное, она является главной дыхательной мышцей:
- когда мы делаем вдох, диафрагма опускается в сторону брюшной полости, при этом создается отрицательное давление в грудной клетке, легкие растягиваются и всасывают воздух.
- когда делаем выдох - диафрагма поднимается вверх, уменьшая объем грудной полости и воздух покидает наши легкие.
Теперь вы поняли, как важно не переедать и наладить стул, ведь переполненный желудок и кишечник может блокировать эту мышцу. К тому же диафрагма крепится к поясничным позвонкам, поэтому блокирование и напряжение этой мышцы передается позвоночнику, что способствует плохому состоянию всего опорно-двигательного аппарата.
Плюс нездоровый паттерн дыхания (когда живот на вдохе втягивается и дышит только грудная клетка) способствует росту напряжения диафрагмы и, соответственно, общему нездоровью. Так как это мышца, то все эмоции и стрессы оседают на ней, и по механизму обратной связи все эти эмоции перезапускаются, в результате чего растет уровень внутреннего напряжения.
И если мы сбалансируем тонус диафрагмы, начнем правильно дышать и расслабим дыхание, это будет содействовать здоровью позвоночника, разгрузится нервная система и психика, обеспечится здоровый фон для всего организма.
Вот теперь, с пониманием всего вышесказанного, давайте попробуем сделать одно простое, но эффективное упражнение для диафрагмы и расслабления дыхания:
1. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу;
2. Делаем вдох животом. Живот мягко раздувается, после чего задерживаем дыхание и передаем давление из живота в грудную клетку, при этом грудная клетка должна расшириться;
3. Потом передаем давление обратно в живот и повторяем несколько раз, поддерживая мягкий ритм;
4. Когда появляется позыв на выдох, мягко выдыхаем, потом опять вдох, задержка, и делаем опять несколько перекатов пузыря давления из живота в грудную клетку и обратно;
5. Повторяем 3-5 раз. Потом просто наблюдаем, что изменилось в дыхании.
Техника «Ведьмина бутылка»
Техника достаточно проста, а мощь невероятна. Делать же такие бутылочки — огромное удовольствие)
Есть древнейшая магическая техника, используемая всеми ведьмами, под названием «ведьмина бутылка».
Это такие творческие колдовские бутылочки, самостоятельно сделанные женщиной и «заряженные» на определенные ведьмины цели (любого характера) …
Есть любовные бутылочки, есть бутылочки-обереги для дома, защищающие ведьму и ее пространство, есть бутылочки с отрицательным воздействием на людей или ситуацию.
Суть в том, что женщина-ведьма наполняет, пустую бутылочку специальными магическими предметами, заколдовывает ее, и бутылочка начинает «работать» на свою хозяйку.
Привожу самые распространенные варианты изготовления таких бутылочек.
«Любовная ведьмина бутылочка» на обретение или сохранение любви
Зажгите красную свечу. Возьмите маленькую прозрачную бутылку из красного стекла или пластмассы. Далее положите туда два предмета, которые ассоциируются у Вас с любовью — это может быть все что угодно (две бабочки, 2 сердца, 2 лебедя и т.д.). Набейте бутылочку лепестками роз — это обязательный ингредиент, и добавьте любую траву (либо сбор разных трав), притягивающую любовь. Это может быть лаванда, гвоздика, любые цитрусовые (лимон, апельсин и т.д.), акация, гибискус, жасмин, женьшень, имбирь, клевер, корица, можжевельник, нарцисс, полынь, ромашка. Залейте содержимое медом. Закройте крышкой и запечатайте воском от свечи. Храните в своей спальне. Нельзя чтобы кто-то ее увидел.
Бутылка для изгнания с кухни злых духов и неудач
Возьмите маленькую стеклянную бутылочку с плотной крышкой, булавки, гвозди, иглы, сухая полынь, соль, гвоздика (пряность), красное вино, и церковную свечу.
Зажгите свечу. Наполните бутылку вышеперечисленными ингредиентами и долейте доверху вином. Встряхните бутылку 9 раз, произнося следующий заговор:
«Именем Богини, полынь и соль, иглы и гвоздика, храните это помещение от всех неприятностей. Да будет так!»
Запечатайте бутылку воском от свечи и храните на кухне.
Денежная бутылка
Возьмите бутылочку из зеленого стекла, 5 старых монет из белого металла, 5 монет по 50 копеек, 5 монет по 1 рублю, 5 зерен пшеницы, 5 семян кунжута, 5 палочек корицы, 5 гвоздичек (пряность), 5 горошин душистого перца, 5 орехов пекан или арахиса, зеленая свеча.
Зажгите зеленую свечу. Сложите в бутылку все ингредиенты, встряхните ее и скажите заговор:
«Травы и серебро, медь и зерно. Пусть мои деньги растут, в мой дом текут.» Закройте бутылку крышкой и запечатайте воском от зеленой свечи.
Храните бутылочку в доме.
Бутылочка-оберег для дома (закапывается около дома).
Зажгите церковную свечу. Возьмите стеклянную бутылку, наполните ее до половины острыми предметами: ржавыми гвоздями, булавками, иголками, битым стеклом, залейте соленой водой, закройте крышкой и запечатайте воском от свечи. Трижды скажите заговор:
«Иду я по чистому полю, навстречу мне семь бесов с полудухами, все черные, злые, нелюдимые. Идите вы, бесы с полудухами, к лихим людям. Держите их на привязи, чтобы я от них был цел и невредим по пути и дороге, во дому и лесу, в чужих и родных, во земле и на воде, во обеде и на пиру, в свадьбе и на беде. Мой заговор долог, и слова мои крепки».
Закопайте бутылочку глубоко в землю около дома. Такая бутылка держит защиту 5 лет.
«Ведьмина бутылка» — оберег для дома (хранится в доме)
Зажгите церковную свечу. Возьмите небольшой сосуд с довольно большим горлышком. Соберите кусочки разноцветного стекла (лучше, если это будут бутылки разного оттенка), заверните их в тряпочку и постучите по ним молотком, добавьте туда цветы ромашки, календулы (можно аптечный сбор), иглы, булавки, шпильки, лезвия, канцелярские скрепки и кнопки. Заполните всем вышеперечисленным Вашу бутылочку, приговаривая во время работы:
«Стекла, ромашка, календула, булавки, иглы, шпильки, скрепки, кнопки, вино в этой моей ведьминой бутылке, охраняйте от бед и врагов мой дом, меня, моих родных, близких и друзей. Такова моя воля, да будет так! Аминь!»
Представьте себе мысленно, как все эти предметы являются защитным щитом. Залейте все красным вином. Насыпьте накрест корицу. Затем закройте или запечатайте сосуд и капните расплавленного воска от свечи на крышку.
Поместите бутылку в небольшую коробку и спрячьте подальше от людских глаз. И чтоб о тайнике никто не знал, кроме вас, и никто к нему не добрался.
Можно закопать бутылку в горшок с землей и хранить в доме.
Ваша бутылка не должна попасть в чужие руки, поэтому ее нужно надежно спрятать от посторонних глаз. Но даже если бутылка осталась неприкосновенной, то действие заклинания длится не больше года. Потом надо делать новую бутылочку.
«Ведьмины бутылочки» — это очень творческий процесс. Вы можете сделать бутылочку по своему рецепту, следуя своей интуиции. Бутылочки берутся небольшие стеклянные. Можно брать прозрачные для отражения негатива, а для накапливания — лучше темную.
Защитные бутылки делают на темной луне или на убывающей.
Денежные бутылки или бутылки для удачи — на растущей или полной луне.
Гвозди перед работой надо очистить под холодной водой или под лунным светом, скрепки и другие канцелярские принадлежности лучше взять новые.
Всё действо производится в полном одиночестве, не спеша, в хорошем состоянии духа. Всё, что вы скажете, лучше записать и выучить заранее. В момент процесса нельзя смущаться и запинаться, нужно твёрдое намерение и решительная просьба/приказ. В момент заливания производим ещё одну очень важную вещь — визуализацию. Пока заливаем, чётко, отключив всякий мозг, представляем как эта жидкость (спирт, масло и т.д.) впитывает «всё то плохое», а гвозди и лезвия — режут уничтожают весь негатив.
Комментарии 1