Людмила Парунова

Печень — очень трудолюбивый орган: она синтезирует белки, очищает от опасных веществ, накапливает жирорастворимые витамины. Выводит печень из строя не только алкоголь, некоторые продукты могут быть даже опаснее, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru. Состояние печени и желчного пузыря — это не только про здоровую пищеварительную систему, но и про нашу молодость и красоту. Поэтому важно следить как за рационом, так и за образом жизни. «Науке известно, что существует FXR — ядерный рецептор, который экспрессируется в основном в печени и кишечнике. Также есть рецептор желчных кислот TGR5. Вместе они снижают хроническое воспаление в организме, регулируют чувствительность к инсулину и наводят внутри генеральную уборку», — рассказывает врач Регина Ахуньянова. Чтобы рецепторы активно работали, в рационе должна быть горечь. Это репа, редька, редис и руккола, темная листовая зелень, грейпфрут, черные оливки. Ешьте эти продукты 2-3 раза в неделю — они помогут печени и желчному пузырю лу

Бывает, что голова как в тумане, мысли не собираются, а лицо выглядит уставшим, даже после хорошего сна? Виновником может быть крошечный сосуд в шее — позвоночная артерия. Она питает мозг, кожу лица и отвечает за вашу энергию. Если с ней проблемы, ждите сюрпризов: от головных болей, мигреней с аурой и шума в ушах до тусклой кожи и обвисшего овала лица. Эта точка в шейных позвонках может испортить не только настроение, но и молодость. Давайте разберем, как она работает, почему так важна и как вернуть себе свежесть и ясность ума. Мозг питают четыре главных сосуда: две сонные и две позвоночные артерии. Последние проходят через отверстия в шейных позвонках, что делает их уязвимыми. Неловкий поворот головы, возрастные изменения или травмы вызывают их раздражение или спазм. Эти сосуды окружены симпатическими нервными сплетениями, которые реагируют на стресс, и спазм может распространиться даже на сонные артерии. Когда кровоток в позвоночной артерии нарушен, мозг недополучает кислород. Э

Бывает, что голова как в тумане, мысли не собираются, а лицо выглядит уставшим, даже после хорошего сна? Виновником может быть крошечный сосуд в шее — позвоночная артерия. Она питает мозг, кожу лица и отвечает за вашу энергию. Если с ней проблемы, ждите сюрпризов: от головных болей, мигреней с аурой и шума в ушах до тусклой кожи и обвисшего овала лица. Эта точка в шейных позвонках может испортить не только настроение, но и молодость. Давайте разберем, как она работает, почему так важна и как вернуть себе свежесть и ясность ума. Мозг питают четыре главных сосуда: две сонные и две позвоночные артерии. Последние проходят через отверстия в шейных позвонках, что делает их уязвимыми. Неловкий поворот головы, возрастные изменения или травмы вызывают их раздражение или спазм. Эти сосуды окружены симпатическими нервными сплетениями, которые реагируют на стресс, и спазм может распространиться даже на сонные артерии. Когда кровоток в позвоночной артерии нарушен, мозг недополучает кислород. Э