5 минут упражнений, которые ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! | Cекретные МАХИ РУКАМИ до 100+ лет

Друзья, сегодня мы выполним простую, но невероятно эффективную ГИМНАСТИКУ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эти махи руками помогут:
Снять отёки и ускорить движение лимфы
Улучшить кровообращение
Развить подвижность плечевых суставов
Укрепить мышцы спины
Повысить общий тонус организма

Выполняйте каждое движение от 1 минуты и дольше, дыхание — свободное.

Перед началом занятий рекомендуется консультация врача, возможны противопоказания.

Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы!