We use cookies to improve our service for you.
You can accept them or configure them yourself. More information
Он отвечает: «Да, доктор, у меня есть дома беговая дорожка. У меня на ней собака бегает. Она такой породы, что ей надо минимум 5 км в день пробегать, а я не могу с ней гулять, тяжело…» Если у вас проблемы с лишним весом, и вы сторонник физической активности на свежем воздухе, то с целью повышения самодисциплины предлагаю простой способ. Купите шагомер и поставьте себе задачу — в день проходить не менее десяти километров. Да, это требует определенной силы воли и выдержки — в любой день, в любую погоду ты должен пройти 10 км. Есть еще один способ — завести собаку. Только чтобы не получилось, как в этой истории.
Чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность при выполнении упражнен
Именно они регулируют наш метаболизм. Беременные нуждаются в повышенном количестве йода. У тех, кто потребляет йода меньше, щитовидная железа начинает разрастаться в попытках за счет прироста ткани выработать больше гормона. Но тщетно — важнейшего субстрата для гормонообразования нет, и ткань щитовидки бессмысленно разрастается дальше, образовывая зоб.
Из книги «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xhofC Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nzKsP #ЛечимсяПравильно #ПЛП #эндокринология
Когда и кому нужно прививаться? Кому и зачем нужна диспансеризация? Какие продукты и как нужно употреблять? Какие лекарства подходят для профилактики здоровья? Всегда ли нужно соглашаться на операции? Эта книга подскажет, как сохранить физическое, умственное и душевное здоровье на долгие годы. Ниже отзывы некоторых читателей.
«Александр Леонидович очень приятно пишет, так понятно и позитивно. О сложном - просто. Для меня оказалось очень полезной информация о прививках. Наверное, наконец-то стало понятно что и когда. И не хочется судорожно перепроверять или с кем-то советоваться. Про ЗОЖ - вообще красота! Даже как-то эта тема стала восприниматься менее болезненно. Ну, то есть не кажется чем-
Одна из самых частых жалоб, с которой пациенты приходят к кардиологу, — это сердцебиение. Допустим, сидите вы в тишине, думаете о прекрасном, а за спиной внезапно громко хлопнула дверь или кот огромную вазу вдребезги разбил. Вы испугались, сердце застучало. Что происходит потом, когда вы успокаиваетесь? Тахикардия постепенно проходит. Ключевое слово здесь — постепенно. То же самое происходит при панических атаках. Мозг дает организму сигнал об опасности, хотя никакой объективной опасности нет, и сердце застучало… Но потом постепенно успокоилось. А вот другой сценарий: сердце ни с того ни с сего застучало, заколотилось, из груди выпрыгивает, дышать тяжело, пульс сосчитать невозможно… А потом
Из книги Дэвида Агуса «Краткий гид по долгой жизни». Приобрести книгу вы можете в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xhoHP Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nAnwB #ЛечимсяПравильно #ПЛП #долголетие #житьдолго
1. Поврежден мениск и связочный аппарат колена. Причина необязательно в падении, в пожилом возрасте повреждения могут возникнуть, если присесть на корточки или неудобно поставить ногу.
2. Остеоартрит (артроз) коленного сустава. Как правило, возникает у людей с избыточным весом. Боли обычно проявляются при нагрузке коленей, покой приносит облегчение.
3. Воспалительные заболевания — ревматоидный артрит, подагра, спондилоартриты. Характерны не только боли и отек, но и покраснение сустава, он становится горячим наощупь. Очень важно не пропустить септический артрит, когда микробы проникают внутрь сустава и размножаются, разрушая хрящи и кости.
Вам нужно обратиться к ортопеду и ревматологу, котор
Бронхиальная астма касается каждого 10 жителя земли. Порой человек даже не знает, что болеет астмой. Например, у пациента постоянный сухой кашель. Три месяца кашляет, четыре месяца кашляет. У него нет свистящего дыхания, нет приступов удушья, тем не менее это настоящая бронхиальная астма.
Мужчины от 20 до 40 лет страдают астмой чаще женщин. А вот после 40 лет, напротив, среди астматиков превалируют женщины. Факторы развития заболевания смотрите в нашей полезной таблице.
Из книги «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 1». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xho1M Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nzP5I #ПЛПолезное #ЛечимсяПравил
Увы, лекарства, которые рекламируются как защита печени, лекарствами не являются и могут принести вред. Печень сама периодически обновляется. Для предупреждения заболеваний печени нужно правильно питаться и не употреблять алкоголь, с осторожностью принимать лекарства, соблюдать правила личной гигиены и санитарии, например, пользоваться только собственными маникюрными наборами и иголками. А молодежи еще обязательно сделать прививку от гепатита В и быть аккуратнее с сексуальными партнерами.
Из книги Александра Мясникова «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xhn5L Или в любом книжном мага
Их можно и нужно избежать, если вовремя обратиться к терапевту или кардиологу.
Из книги «Пора лечиться правильно». Вы можете купить книгу в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xhhmK Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nxTdg #ПЛПФакт #ЛечимсяПравильно #ПЛП #суставы #диагностика
Нередко врачи или сами пациенты становятся авторами либо соавторами гипертонии. Прежде всего надо упомянуть так называемые нестероидные противовоспалительные препараты. Эти лекарства, ибупрофен, диклофенак, мелоксикам и т. д., знакомы многим, едва ли не каждый второй человек время от времени принимает их для обезболивания, снижения температуры и уменьшения воспаления. К сожалению, препараты этой группы в качестве побочного эффекта блокируют одну из собственных «противогипертонических» систем организма и тем самым могут увеличивать тяжесть гипертонии, поэтому людям с повышенным давлением их нужно принимать с большой осторожностью. Если вы эти таблетки все же принимаете, то обязательно предупр
Show more
About group
«Пора лечиться правильно» — это программа повышения медицинской грамотности. Наши авторы — известнейшие российские врачи-практики. Все их книги основаны на строгих научных данных доказательной медицины. Это книги, которые научат вас отличать эффективные методы лечения от неэффективных. Расскажут о последних достижениях современной медицины. Объяснят, когда стоит обратиться ко врачу, и как не пропустить опасные симптомы у себя и близких. Развенчают мифы о здоровье и болезнях, которыми кишат сегодня и интернет, и телевизор. Все книги нашей программы можно купить в любом книжном магазине сети «Читай-город».