Лариса Геннадьевна

Синий свет от экранов. Как он обманывает ваш мозг и крадет молодость ночью?


Да, это не преувеличение. Синий свет, который излучают наши смартфоны, ноутбуки и телевизоры, — главный обманщик нашего мозга и вор качественного сна. Вот как это работает. Наш мозг естественным образом готовится ко сну с наступлением темноты, начиная вырабатывать гормон мелатонин — ключ к глубокому восстановительному сну. Косметичка бьютиголика - красота и косметика

- подписаться Синий свет, особенно вечером, обманывает мозг, заставляя его думать, что сейчас день. Выработка мелатонина подавляется, и процесс засыпания нарушается. В результате мы дольше ворочаемся, а сон становится поверхностным. Именно во сне про

Народное голосование стартовало Я уже отдала голос за своего земляка!

Уже совсем скоро мы узнаем имена победителей IV Всероссийской народной премии «Голос Героев»! Кто окажется в их числе – решать вам. Переходите по ссылкам и поддержите своих героев:
Голосование в «Одноклассниках»: https://ok.ru/app/vk_app_golosgeroev
Голосование ВКонтакте: https://vk.com/app_golosgeroev
С 31 октября по 8 ноября для тех, кто отдает героям свои голоса, в нашем телеграм-канале будут разыгрываться призы Чтобы участвовать в розыгрыше:
подпишитесь на наш телеграм-канал: https://t.me/podvigi
перейдите в нашего чат-бота: https://t.me/award_golosgeroev_bot и получите номер участника
опу