Простые, доступные, но очень эффективные упражнения помогут Вам разблокировать седалищный нерв, растянуть и снять напряжение со спины и поясницы.

Упражнения надо выполнять несколько раз в день до достижения необходимого эффекта или для профилактики.

А чтобы не возникало проблем со спиной или седалищным нервом, необходимо повысить свою активность и каждый день делать зарядку на растяжение и укрепление мышц и связок.

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #седалищный #поясница #спина

У меня много таких упражнений, поэтому не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!