людмила коровина- клевакина

Консервы при сахарном диабете: Польза и вред 🥫💡Сахарный диабет — это заболевание, требующее особого внимания к рациону питания. Одним из вопросов, который часто возникает у людей с диабетом, является возможность употребления консервов. В этой статье мы разберем, какие консервы можно есть, какие лучше избегать, как правильно их готовить и с чем комбинировать. 🍽 📌 Польза и вред консервов 🥦⚖️ 🔸 Польза: 1. Долгий срок хранения: Консервы могут храниться долго, что делает их удобным вариантом для быстрого приготовления еды. 2. Наличие витаминов: В некоторых случаях консервация позволяет сохранить витамины и минералы, особенно в овощах и фруктах. 3. Богатый выбор: На полках магазинов можно найти разнообразные консервы — от овощей до рыбных и мясных продуктов. 🔸 Вред: 1. Высокое содержание натрия: Многие консервированные продукты содержат много соли, что может негативно сказаться на здоровье. 2. Добавленные сахара: В некоторых консервах могут быть добавлены сахара и консерванты, что