🍌 6 ПП-десертов без выпечки, которые готовятся за считанные минуты!

Сохраняйте подборку — пригодится, когда захочется сладкого без лишнего сахара. ❤️
🍌 Бананово-овсяные энергошарики
Разомните банан, смешайте с арахисовой пастой, овсяными хлопьями и какао-крупкой. Скатайте небольшие шарики и уберите в холодильник на 30–40 минут.
🥥 Кокосовые энергошарики с финиками
Измельчите финики и миндаль в блендере, добавьте кокосовую стружку и семена чиа. Перемешайте, сформируйте шарики и охладите.
🍓 Клубничные йогуртовые кластеры
Смешайте кусочки клубники с греческим йогуртом, семенами чиа и гранолой. Выложите ложкой небольшими порциями на пергамент и заморозьте на 2–3 часа.
🍉 Арбузное мороженое с лаймом
Пюрируйте арбуз, добавьте сок лайма, кокосовую воду и семена чиа. Разлейте по формочкам и заморозьте на 5–6 часов.
🍫 Шоколадные ПП-брауни без выпечки
Измельчите финики с грецкими орехами, добавьте какао и семена чиа. Хорошо перемешайте, утрамбуйте в форму и поставьте в холодильник на 2 часа, затем нарежьте квадратиками.
🥭 Манговый чиа-пудинг
Смешайте пюре манго с кокосовым молоком и семенами чиа. По желанию добавьте немного мёда. Оставьте в холодильнике минимум на 4 часа или на ночь.