Кулинары! Делимся рецептами!

Постное овсяное печенье с сухофруктами без муки и сахара. Полезное овсяное печенье с лимонным соком! Без сахара! Без муки! Без яиц! Веганский рецепт. Печенье готовится просто и быстро, имеет приятный лимонный вкус и аромат. Рецепт и приготовление: Финики – 50 г. Курага – 50 г. Друзья, какие сухофрукты Вы любите? Изюм – 30 г. Овсяные хлопья – 150 г. Лимон – 1 шт. Растительное масло – 2 столовые ложки. Выпекать 15-20 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если Вам понравилось видео, подписывайтесь на сообщество, чтобы не пропустить новые видео. Оцените видео, это важно для развития сообщества.

Рецепт полезного морковного пирога. Без сахара! Без пшеничной муки! Вкусный и полезный рецепт морковного пирога из простых ингредиентов. Простой рецепт десерта. Простой и полезный рецепт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Изюм – 30 г. Овсяные хлопья – 1,5 стакана (150 г). Соль. Разрыхлитель – 1 чайная ложка. Корица – 1/2 чайной ложки. Морковь – 2 шт. (180 г). Груши – 2 шт. (160 г). Яйца – 2 шт. Подсластитель – 1 столовая ложка. Растительное масло – 1 столовая ложка. Грецкие орехи – 1/2 стакана (50 г). Выпекать 20-25 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики. Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.

Постный хлеб, рецепт без глютена. Без дрожжей. Рецепт веганского хлеба. Полезный веганский хлеб. Без муки, без дрожжей, без яиц и молочных продуктов. Простой рецепт хлеба. Простой и полезный рецепт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Миндальная мука – 270 г. Кокосовая мука – 50 г. Псилиум – 3 столовые ложки. Разрыхлитель – 2 чайные ложки. Семена чиа – 15 г. Вода – 2 стакана (400 мл). Растительное масло – 2 столовые ложки. Соль, специи – по вкусу. Растительное масло. Тыквенные семечки. Кунжут. Выпекать 30-35 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики. Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.

День фруктового компота!

Каждый год в июне я консервирую компот из ягод. В этом году варила из красной смородины, вишен и крыжовника. Такой компот пьем на праздники вместо магазинного сока. Рецепт: ягоды ( у меня вишни, крыжовник и красная смородина) сахар на 2 л б 200 гр (зависит от кислоты ягод) вода ( на 2 л банку где-то 1 л.) Какие компоты закатываете на зиму? Благодарю за вашу поддержку: подписку, класс, комментарий и репост)

Яблочно-морковный пирог. Без сахара! Пирог морковно-яблочный рецепт в духовке. Диетический пирог готов! Без сахара! Без муки! Простой и полезный десерт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Изюм – 80 г Курага – 8-10 шт. Оставить на 5 минут. Овсяные хлопья – 2 стакана (200 г). Разрыхлитель – 1 чайная ложка. Молоко – 1 стакан (200 мл). Морковь – 1 шт. Яблоко – 1 шт. Яйцо – 3 шт. Выпекать 30-35 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики. Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.

Постное ореховое печенье. Овсяно-ореховое печенье. Ореховое печенье. Без белого сахара! Без масла! Без яиц и молочных продуктов! Простой и полезный десерт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Кешью – 70 г. Вода – 1/2 стакана (125 мл). Кокосовый сахар – 2 столовые ложки. Овсяные хлопья – 1 стакан (100 г). Семена льна – 1 чайная ложка. Рисовая мука (можно любую) – 50 г. Разрыхлитель – 1/2 чайной ложки (3 г). Семена льна. Выпекать 20-25 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые видео. Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.

Рецепты шоколадного десерта без глютена. Без сахара! Без яиц! ПП шоколадный десерт. Самый вкусный шоколадный десерт для всей семьи. Быстрый шоколадный десерт. Рецепт и приготовление: Шоколад – 80 г. Кокосовое или сливочное масло – 100 г. Мёд или подсластитель – 80 г. Рисовая мука – 180 г. Какао – 20 г. Разрыхлитель – 5 г. Теплое молоко – 125 мл. Выпекать 25-30 минут при 180*С. Мягкий творог – 250 г. Подсластитель – 30 г. Шоколад – 80 г. Кокосовое или сливочное масло – 20 г. Растопить. Кокосовая стружка. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если Вам понравилось видео, подписывайтесь на сообщество, чтобы не пропустить новые видео. Оцените видео, это важно для развития сообщества.

Яблочный пирог с овсянкой без муки и без сахара. Сочный яблочный пирог. Низкокалорийный рецепт. Если у вас есть овсянка и яблоки, приготовьте этот полезный пирог! Без муки! Яблочный пирог. Без муки, сахара и масла! Простой и полезный десерт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Финики – 60 г. Овсяные хлопья – 80 г. Семена подсолнечника – 40 г. Семена льна – 20 г. Яблоко – 1 шт. Яйца – 2 шт. Йогурт – 1 столовая ложка. Разрыхлитель – 1 чайная ложка. Корица – 1 чайная ложка. Яблоко – 1 шт. Миндальные лепестки. Выпекать 30-35 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики. Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.

Постная лепешка (пита) : начинку можно использовать любую!

Какие начинки добавляете в лепешку? Благодарна за любую вашу поддержку! Очень буду рада, если оставите комментарий, класс или поделитесь этим рецептом.

Банановый пирог без муки и сахара. Банановый пирог без муки. Полезный банановый пирог. Без муки! Без сахара! Простой и полезный десерт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Кунжут – 1 стакан (120 г). Банан – 2 шт. 1,5 банана в тесто. 1/2 банана оставим для украшения. Яйцо – 2 шт. Растительное масло – 2 столовые ложки. Разрыхлитель – 1 чайная ложка. Корица – 1/2 чайной ложки. Выпекать 30-35 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики. Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.

Бюджетный салат в пост: салат из редьки с яблоком!

Несколько причин, почему редьку стоит включить в свой рацион: 1. Иммунитет: Редька помогает бороться с простудами и укрепляет нашу защиту. 2. Пищеварение: Она способствует лучшему пищеварению и помогает очищать организм. 3. Низкокалорийная: Идеально для тех, кто следит за фигурой — в ней мало калорий, а пользы много! Как и у любого продукты имеются также и противопоказания, которые стоит учесть. Поэтому перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом! Я люблю добавлять её в салаты или просто есть с солью. Простой, но очень вкусный салат с редькой и яблоком редька свекла морковь яблоко мёд 1 ст.л. лимонный сок 2-3 ст.л. соль по вкусу кунжут для украшения растительное масло А вы как готовите редьку? Поделитесь своими рецептами! Благодарна за любую вашу поддержку! Очень буду рада, если оставите комментарий, класс или поделитесь этим постом.

Постный майонез на аквафабе (жидкости от бобовых)

Постный майонез на аквафабе (жидкости от бобовых) Легкий и вкусный майонез за считанные секунды без яиц и молока! Можно употреблять в пост и на правильном питании. Рецепт: аквафаба 150 мл сахар 1 ч.л. соль по вкусу уксус яблочный или 9% 1 ч.л. лимонная кислота на кончике ножа растительное рафинированное масло 400 мл Важно вливать растительное масло тонкой струйкой и небольшими порциями постепенно. Взбивать майонез не отрывая погружной блендер от дна. Готовите домашний майонез или покупаете магазинный? Благодарна за любую вашу поддержку! Очень буду рада, если оставите комментарий, класс или поделитесь этим рецептом.

Рецепт вкусных и полезных яблочных кексов. Без муки! Без сахара! Полезный рецепт. Возьмите овсянку и приготовьте полезные кексы. Без пшеничной муки! Без сахара! Вкусные и полезные кексы из простых ингредиентов. Простой рецепт яблочного десерта. Простой и полезный рецепт для всей семьи. Полезное питание – это просто и вкусно. Рецепт и приготовление: Клюква – 30 г. Овсяные хлопья – 1 стакан (100 г). Молоко – 1\2 стакана (100 мл). Оставить на 10 минут. Яйца – 2шт. Сироп или подсластитель. Йогурт – 2 столовые ложки. Разрыхлитель – 1 чайная ложка. Яблоко – 1 шт. Корица – 1\4 чайной ложки. Растительное масло. Выпекать 20-25 минут при 180*С. Спасибо за просмотр, лайк и подписку! Приятного аппетита! Друзья, если вам понравилось видео, подпишитесь на сообщество, чтобы не пропустить новые ролики. Оцените видео 👍 , это важно для развития сообщества.