Тренировка от дряблости внутренней стороны рук
Комплекс включает 8 упражнений на верхнюю часть тела для мышц плеч, рук, спины и груди. Интенсивная нагрузка обеспечивается благодаря различным махам, разгибаниям, сгибаниям, отведениям. В итоге тренировка дает массу полезных эффектов: повышение тонуса кожи, укрепление мышц и суставов, снижение дряблости по внутренним сторонам рук, обвисания или целлюлита. Не потребуется инвентарь, занятие проводится без гантелей.Сколько выполнять: 18-20 отведений рук
добавлена вчера в 11:35
"Однажды в Ростове" (Все серии) 2012
#сериалВ основе сюжета - реальная история о банде, которая орудовала в Ростовской области в 60-е годы прошлого века и событиях в Новочеркасске в 1962 году.
История о легендарной банде «фантомасов» Толстопятовых, державших в 60-е в страхе весь город. Основатель и лидер банды - Вячеслав Толстопятов с детских лет увлекался конструированием, черчением и рисованием. Отчасти именно эти детские увлечения "помогали" всей банде в последующие годы успешно "функционировать" на территории города Ростова в 1968 — 1973 гг: грабить государственные учреждения, изготовлять и сбывать фальшивые деньги. Деяния банды вошли в список самых громких преступлений XX века.
17:27:31
добавлена вчера в 05:57
добавлена 27 сентября в 12:57
16:26
добавлена 27 сентября в 11:30
добавлена 27 сентября в 11:29
добавлена 27 сентября в 11:26
добавлена 27 сентября в 11:24
добавлена 26 сентября в 10:52
1:40:10
добавлена 26 сентября в 10:50
1:28:52
добавлена 26 сентября в 10:46
1:21:16
добавлена 26 сентября в 10:42
добавлена 26 сентября в 10:16
Влияние Луны на дела 26 сентября 2026
#лунныйкалендарьЛуна в знаке Рыбы. Период для работы людей искусства, творческих профессий (поэтов, музыкантов, художников). Если вы давно хотели заняться благотворительной деятельностью, то сейчас для этого самый подходящий момент.
Это время также благоприятно для налаживания контактов с руководством пивоваренных заводов, с должностными лицами, связанными с рыбной, нефтехимической промышленностью и выпуском алкогольной продукции.
Благоприятно посещение бани, сауны, бассейна или отдых вблизи водоема (особенно на море). Не ввязывайтесь в сомнительные ситуации - велика вероятность обмана.
15 лунный день (−)
26 сентября 2026 года в 12:00 - 15 лунный д
добавлена 25 сентября в 12:42
25:58
добавлена 25 сентября в 11:00
35:01
добавлена 25 сентября в 10:56
чтобы помнили...
Марина Влади(10 мая 1938 - 24 сентября 2026)
MARINA VLADY
CATHERINE MARINA DE POLIAKOFF-BAÏDAROFF
Французская актриса.
Настоящее имя Екатерина Марина Владимировна де Полякова-Байдарова (Marina de Poliakoff-Baidaroff).
Родилась 10 мая 1938 в Клиши, в Верховьях Сены. Дочь актёров, русских эмигрантов. Марина Влади - младшая из четырех дочерей знаменитого исполнителя русских и цыганских романсов в Париже Владимира Полякова.
Занималась в хореографическом училище при Гранд-Опера в Париже. Карьера балерины не сложилась, однако приобретенная пластичность движений стала одним из отличительных достоинств актрисы.
В кино с 11 лет, дебютировала в эпизодической роли в мелодраме
добавлена 24 сентября в 21:21
1:21:19
vkvideo.ru
добавлена 24 сентября в 21:19
1:34:02
vkvideo.ru
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
Правая колонка