Информация Павла доступна только авторизованным пользователям.
Статус
 – 
9:52

Все заметки

Фид
korpfit

Павел Корпачев
 поделился темой

21 апр

Как увеличить мышечную массу после 50 лет: 5 важных моментов

Поддержание или увеличение мышечной массы после 50 лет необходимо не только для красивого вида тела, но и для того, чтобы жить долго и оставаться здоровым в старости. К сожалению, ошибочное мнение о том, что возраст является серьёзной преградой для набора мышечной массы, довольно распространено среди людей. Да, это правда, что после 40 лет набирать и поддерживать мышечную массу становится сложнее, но это всё же возможно. Тренировки с отягощениями полезны и безопасны для всех возрастов, если они строятся на грамотном подходе, где во главе угла стоит принцип «не навреди». В этой статье я поделюсь некоторыми знаниями, которые помогут вам увеличивать мышечную массу после 50 лет. Помните, что начать никогда не поздно. Как нарастить мышечную массу после 50 лет?

korpachev.pavel
Здоровье с Павлом Корпачевым
Фид
korpfit

Павел Корпачев
 поделился темой

21 апр

Как помочь организму самостоятельно выводить токсины: 7 простых шагов

Популярные способы детоксикации, такие как ограничительные монодиеты и детокс-продукты, часто основаны на ложных представлениях и, по сути, являются лишь частью маркетинговых стратегий для заработка денег на востребованной теме. На самом деле наш организм обладает естественными методами выводить токсины через печень, почки и другие органы. Спросите любого квалифицированного диетолога, и он объяснит, что для поддержания здоровья не требуются специальные диеты или добавки. Вместо этого нужно сосредоточиться на сбалансированном питании, регулярных физических упражнениях и здоровом образе жизни. Но иногда так хочется просто съесть одну пилюлю и быть стройным и здоровым, не правда ли? Организм человека способен к самоочищению

korpachev.pavel
Здоровье с Павлом Корпачевым
Все заметки