ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С ОВСЯНКОЙ

на 100грамм - 167.69 ккал
Ингредиенты:
-Фарш куриный 1 кг
-1 стакан овсяных хлопьев
-2 ст. л. манной крупы
-2 яйца
Приготовление:
Овсяные хлопья залить кипятком, добавить манную крупу и оставить до остывания и разбухания.
Перемешать
куриный фарш, 2 яйца, соль, массу из хлопьев с манкой (фарш должен
получиться густым и не растекаться), аккуратно мокрыми руками
сформировать котлетки и выкладывать их на противень смазанный оливковым
маслом. Запекать в духовке 30 минут, при 180 градусах, при необходимости
перевернуть.
Приятного аппетита!