Смузи для иммунитета «Витамин С в стакане»

Пасмурная погода и недостаток витаминов – частые причины сезонной депрессии. И это нормально. Смена времён года, понижение температуры – всё это негативно сказывается на психоэмоциональном и физическом здоровье. Но, чтобы не поддаваться сезонной хандре, предлагаем Вам рецепт яркого и суперполезного смузи.
Ингредиенты:
50 г шпината;
1 киви;
1 ст. л. овсяных хлопьев;
1 ст. л. семян льна;
50 г крыжовника (свежего или замороженного).
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в стеклянную чашу блендера и смешайте до однородной консистенции.
Одна порция смузи в день поможет восполнить недостаток витаминов в организме и противостоять сезонным заболеваниям.
Столовая ложка овсянки в напитке облегчает пищеварение, избавляет организм от шлаков и токсинов, содержит «правильные» углеводы, необходимые микроэлементы и увеличивает питательность зелёного смузи.
Приятного аппетита!