Про данный спортивный аксессуар знал давно, видел расширители в зале, но никогда ими не пользовался.
Кто не знает, расширители-это своего рода накладки, которые можно надеть: на турнир, гриф штанги, гантели, гири, да и в принципе на любой спортивный инвентарь, который вы держите в руках.
Для чего это делать? Для того, чтобы развить силу хвата и как следует прокачать предплечья. За счёт того, что во время удержания кистями рук за расширители, ваши пальцы не смыкаются (стандартный диаметр расширителей 50 мм), предплечья будут включаться в работу по полной. Поверьте, через некоторое время ваши кисти станут сильнее, а хват увереннее.
Кстати, дома в последнее время подтягиваюсь только на расширителях. А недавно решил проверить свою силу хвата на кистевом экспандере от «Силаруков», закрывать его стал намного увереннее и на большее количество раз, чем прежде.
Буду и дальше продолжать тренироваться дома с этими расширителями, так как нашёл им применение в упражнениях с резиновыми петлями. Очень удобно делать с ними любые тяговые движения, а также бицепс и трицепс. Они там используются, как ручки для удержания, кто не пробовал, рекомендую.
Кому интересно, я заказывал расширители на «Озон», выбрал самые дешевые, но по отзывам они там лидировали. Когда приехали и я их распаковал, по качеству вопросов не вызвали, прошло вот уже 2 недели, как функцию свою они отлично выполняют.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев