Игорь Ботоговский

Фенибут не пустышка: мнение врачей и исследования Каждый третий пациент, который приходит на консультацию, за последние годы спрашивал про Фенибут. И получает принципиально разные ответы от врачей. Так всё-таки — работает или нет?

Невролог: почему 75% пациентов идут к нему зря Кто из нас не сидел в очереди к неврологу с тяжелой головой и онемевшими пальцами, будучи совершенно уверенным, что это «сосудистое»? А теперь представьте, что большинство таких визитов — это не поиск лечения нервной системы, а запрос на разговор о стрессе.

6500 рублей в месяц для пенсионера: что ответили врачи Многие думают, что бюджет в 6500 рублей на еду — это приговор здоровью и приходится выбирать между таблетками и хлебом. Но клинические рекомендации Минздрава говорят об обратном. С такой суммой можно составить рацион, который обеспечит организм всем необходимым и поможет избежать дефицитов. Я изучил данные Росстата, клинические рекомендации Минздрава РФ, свежие исследования и советы врачей. В этой статье — конкретный продуктовый чек-лист, принципы экономии и список того, от чего врачи советуют отказаться, чтобы сэкономить бюджет и не навредить здоровью.

Северные сиговые: рекордсмены по омега-3 Вы знаете, что некоторые пресноводные рыбы содержат омега-3 даже больше, чем знаменитая морская сардина? Когда речь заходит о пользе омега-3 для сердца и сосудов, мы по привычке думаем о морской рыбе — лососе, скумбрии, сардинах. Стереотип о том, что пресноводная рыба намного уступает морской по содержанию полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), долгое время был незыблем. Однако недавние исследования сибирских ученых этот стереотип разрушили. Сегодня я расскажу о рыбе, которая не только опережает по показателям многие морские виды, но и помогает снижать «вредный» холестерин, оставляя в тени более разрекламированных сородичей.

Настоящее сливочное масло не у бабушек: объяснение врачей Боязнь, что настоящее сливочное масло можно купить только «где-то далеко в деревне», подтверждается фактами: почти каждый пятый продукт на полке — подделка. «Кошмар! Настоящее сливочное масло — только у бабушек в деревне». Эта фраза из комментариев читателей — не преувеличение, а отражение реального состояния рынка. Доля фальсифицированной молочной продукции в России по итогам 2025 года достигла рекордных 17,68%, а количество нарушений продолжает расти с 2023 года. Разбираемся, что происходит с качеством масла на прилавках, что думают об этом врачи и эксперты из Роскачества и ФИЦ питания, и как обычному покупателю всё же найти натуральный продукт.

Грибок ногтей: признаки, меры профилактики и история женщины, столкнувшейся с этим недугом Грибок ногтей - это распространенное заболевание, с которым сталкиваются многие люди по всему миру. Он не только приносит физическое дискомфорт, но и может оказать серьезное воздействие на психологическое состояние человека. В этой статье мы рассмотрим основные признаки и симптомы грибка ногтей, а также я расскажу о мерах профилактики этого недуга, которыми делятся врачи. А в конце вы познакомитесь с "увлекательной" историей женщины, столкнувшейся с этим заболеванием и сумевшей победить его. Виды грибка Грибковые инфекции, также известные как микозы, могут повлиять на состояние ногтей на руках и ногах, волос, кожу, а также внутренние органы. В зависимости от места заражения грибковой инфекцией, микозы подразделяются следующим образом: Кандидозы - это заболевания, которые воздействуют на кожу и слизистые оболочки. Кератомикозы - это заболевания, которые влияют на кожу, но не сопровождаются воспалением. Дерматомикозам подвержены кожа ног, ногтей и волос с инфекцией, проникающей глубоко под оболочку. Глубокие микозы представляют собой воспалительное заболевание кожи и тканей, которое вызывает повышенное внимание специалистов. Псевдомикозы представляют собой промежуточную форму между микробами и грибками. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем. Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно в ознакомительных целях! Полезные свойства тех или иных продуктов также написаны исключительно в ознакомительных целях, на основе общеизвестных данных. Отмечу, что данная статья не призывает использовать эти продукты в качестве способа для самолечения! Любые вопросы, связанные со здоровьем и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать только с врачом на личном приеме. Кто в зоне риска по мнению врачей Те, кто используют противогрибковые препараты, по мнению врачей, могут столкнуться со снижением естественной защиты микрофлоры кожи и слизистых оболочек, что увеличивает риск возникновения проблем вдвое. Врачи сообщают, что у людей, перенесших продолжительное заболевание, часто наблюдается ослабление иммунной защиты, что делает их более подверженными инфекционным заболеваниям. Любители посещать общественные места, такие как душевые, бассейны и прочие подобные места, должны помнить, что здесь высок риск заражения грибком. Нарушение личной гигиены только увеличивает вероятность заражения. Люди, подверженные микротравмам кожи и повышенной потливости, находятся в зоне риска для развития грибковых инфекций. Эти факторы способствуют размножению грибков и становятся основой для их роста и развития. Контакт с инфицированным партнером может стать источником грибковых инфекций. Кроме того, медики предупреждают, что токсичные споры могут проникнуть на кожу человека через дыхательные пути при взаимодействии с пищей, водой или одеждой больного. Дополнительные источники информации, использованные для написания статьи, будут указаны в закрепленном комментарии. [1], [2], [3] Признаки грибковой инфекции Согласно мнению специалистов в области дерматологии, грибковое поражение пальцев начинается с появления мелких трещин на коже, сопровождающегося шелушением. Постепенно на ногтях появляются белые пятна и полоски, и сам ноготь меняет свой естественный цвет на желтоватый или коричневатый, становится утолщенным, грубым и теряет свой естественный блеск. В конечном итоге ноготь отслаивается от кожи и начинает претерпевать разрушительные изменения. По мнению врачей, когда паразиты поражают ногу или руку, возникает ощущение боли, и область кожи начинает нестерпимо зудеть. Затем возникает воспалительный процесс, сопровождаемый неприятным запахом, что приводит к ощущению усталости, сонливости и вялости у человека. Предупреждение Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагноза или лечения. Автор не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями. Какие существуют меры профилактики Грибок ногтей не только портит внешний вид, но и представляет серьезную угрозу здоровью, так как инфекция легко может передаваться в общественных местах, таких как бассейны, спортзалы и душевые комнаты. При посещении подобных мест очень важно соблюдать меры предосторожности: регулярно мыть руки с мылом или использовать антисептик, избегать надевания чужой обуви или хождения босиком. Кроме того, разнообразные предметы, такие как чужие полотенца, халаты, одежда и даже косметика, также могут быть источником распространения инфекций, говорят врачи. Корректное питание, поддержание здорового иммунитета и минимизация стрессовых ситуаций имеют важное значение для профилактики данного заболевания.

Почему платный врач не всегда лучше: ответ самих медиков Читательница дзен-канала задала резонный вопрос: если врач грамотный, то и на платный приём к нему стоит пойти, но бывают ведь и те, кто на основной работе пациентов не особо жалует — и на коммерческом приёме от них толку мало. Мы собрали ответы практикующих врачей, данные исследований и клинических психологов, чтобы разобраться, где проходит граница между стоимостью услуг и качеством лечения.

Врачи рассказали, как тело предупреждает об инфаркте за дни до катастрофы (тихие сигналы беды) Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всем мире, причем инфаркт миокарда часто развивается внезапно. Однако кардиологи единогласны: за несколько дней или даже недель до приступа тело начинает посылать тревожные сигналы, которые важно распознать. Доктор Тамаз Гаглошвили, известный специалист в области кардиологии, подчеркивает: "Тело подает сигналы — важно их распознать. Игнорирование этих "звоночков" равносильно игнорированию пожарной сигнализации".

Почему дефицит витамина B12 маскируется под старение Вы когда-нибудь замечали, что постоянная усталость, забывчивость и шаткая походка в возрасте за 60 воспринимаются как «обычные возрастные изменения»? Иногда за этим стоит конкретная и вполне корректируемая причина — длительный дефицит витамина B12. Разберем механизмы, симптомы и главное, что говорят современные исследования, чтобы вы могли задать врачу правильные вопросы.

ЗОЖ не спас от рака? Объясняю почему «Вот Крамаров всю жизнь следил за здоровьем, правильно питался, но умер от рака» — этот комментарий я вижу под своими статьями едва ли не чаще других. Утверждение «при здоровом желудке не бывает ни язвы, ни рака» — правда, но только если понимать слово «бывает» как «спонтанно возникает из ниоткуда». Онкология и язвенная болезнь — это многофакторные процессы, где генетика, хронический стресс и даже неправильно понятый ЗОЖ играют роль не меньшую, чем тарелка фастфуда. Сегодня разбираемся, почему Крамаров пал жертвой собственных страхов, а Черчилль дожил до 90 лет, несмотря на сигары и коньяк — и при чём тут доказательная медицина.