Первый раз сегодня ел сельдерей.

Да, это правда! О пользе этого овоща я давно был наслышан, но по каким-то причинам раньше не покупал. Обходился в основном петрушкой, шпинатом и рукколой.
Мне очень понравился сельдерей своим пикантным вкусом и приятным хрустом. Пробовал его добавлять в овощной салат - зашло.
Могу сказать, что однозначно этот продукт буду чаще добавлять в рацион. Вкусный, низкокалорийный и полезный.
О пользе сельдерея:
- При малой калорийности в нем содержится много клетчатки, которая улучшает работу кишечника.
- Содержит много калия и является хорошим мочегонным эффектом.
- За счёт витамина К, фосфора и калия поддерживает здоровье сердца и сосудов, а также способствует укреплению костей.
- Богат антиоксидантами. В составе сельдерея присутвует бета-каротин, витамин С и фенольные кислоты.
А вам нравится сельдерей?