Сушеное манго: в чем польза экзотического лакомства

Раньше на полках полках магазинов и в палатках с восточными сладостями я замечала сушеное манго, но проходила всегда мимо.

Но недавно я взяла все-таки пару кусочков, так сказать «на пробу». С того момента сушеное манго - мой фаворит из всех сладостей.

Помимо невероятного вкуса, у манго есть много полезных свойств:

• Большое количество пищевых волокон. Пищевые волокна нормализуют работу кишечника, впитывают в себя токсины и выводят шлаки из организма. • Содержит много железа. Манго препятствует развитию анемии, нормализует давление, а также улучшает состояние сосудов • Не содержит сахара и холестерина. При сушке этого фрукта не используется сахар, а вся сладость лакомства - натуральные сахара. Благодаря отсутствию холестерина, сушеное манго отлично подходит людям, которые придерживаются здорового питания. • Содержит витамины группы В, А, D, E, фосфор и кальций Занимаясь изучением нутрициологии, можно много для себя открыть в области правильного и сбалансированного питания. Вот так получилось и в моем случае, я стала заменять сладости, такие как: конфеты, шоколад, кондитерские изделия, на сухофрукты. Благодаря этому мое самочувствие улучшилось значительно, появилось больше сил и энергии. Обращаю ваше внимание, что пост написан в ознакомительных целях и не навязывает свою точку зрения по питанию. Все мы индивидуальны и, каждому из нас нужно самому понимать, что и, в каких количествах есть. Если не можете определить этого сами, обращайтесь к специалистам.