☝ПОЗА РЫБЫ

"Асана раскрывает грудной отдел позвоночника, стимулирует работу дыхательной, иммунной системы, активизирует работу мозга, щитовидной и паращитовидных желёз. При выполнении более сложных вариантов асаны также подключаются в работу мышцы ног, рук и живота."
Мария Крылова, тренер по йоге
❗Не рекомендовано выполнение упражнения лицам, страдающим гиперфункцией щитовидной железы, заболеваниями позвоночника, в том числе шейного отдела позвоночника, мигренями, бессонницей, гипертоникам и гипотоникам.