Секреты Долголетия | Здоровье | Красота | Медицина

Когда лучше пить воду? Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном. Пусть это будет в 8.00. не забывайте, пить воду нужно натощак. Так вы пробудите свой организм, восполните необходимый уровень его гидратации. В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подавать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше восполните дефицит жидкости. В 13.00 – за полчаса до обеда – выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи. В 16.00 постарайтесь употребить не менее - 👉 👉 👉 Читать статью полностю... 

Секреты Долголетия ❤️

Преврати ежедневную чашку чая в полезную привычку! ☕️ Несколько чашек чёрного чая ежедневно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний — заботьтесь о своём сердце просто и вкусно. 🍵 А зелёный чай, согласно исследованиям, способен уменьшать вероятность развития некоторых видов рака. 💧 Любой чай отлично восполняет запас жидкости в организме и абсолютно не содержит калорий — если не добавлять сахар, мёд или молоко. Балуйте себя чаем чаще — это удовольствие и вклад в здоровье без вреда для фигуры. Какой сорт твой фаворит? Делись в комментариях! Мы в MAX 👉 Секреты долголетия 💕

Телеграм-канал Секреты Долголетия. Будем здоровы. О чём молчат врачи Заходи и изучай 👇 👇 👇  https://t.me/idei_dolgoletie

Природный антисептик дома: очищающий тоник для лица на настое с прополисом ✨ Прополис — один из самых мощных природных антисептиков, который заботится о вашей коже мягко и эффективно. 🟢 Почему прополис? • Успокаивает воспаления • Очищает поры и борется с высыпаниями • Делает кожу заметно ровнее и свежее ✅ Рецепт натурального тоника: 1. Залейте 1 ч. л. прополиса 100 мл охлажденной кипяченой воды. 2. Оставьте настаиваться - Читать статью полностью... 

Омолаживающая маска для лица — заметный результат уже через 2 недели! 🌿 Делайте курс весной и осенью! Что понадобится: — 1 ст. л. мёда — 1 ст. л. сметаны — 50 г творога (половинка маленькой пачки) — 1 яйцо — 6 капель лимонного сока — По 1 ампуле: алоэ, витамина B1 и B12 (продаются в аптеке) Как приготовить: Смешайте: ЖМИ 👉 Читать рецепт полностью... 

Подъем на носках стоя. Полезное упражнение для голеностопных суставов и вен нижних конечностей, помогающее восстановить равновесие. Выполнение: 1. Нужно держаться за спинку стула, дышать свободно и глубоко. Расслабляйте плечи, не зажимайте шею 2. Стопы необходимо поставить параллельно друг другу. Поднимитесь на носочки, задержитесь 5 секунд и опустите пятки. 3. Выполнять это упражнение по 👉 Читать статью полностью.... 

Знали ли Вы об этом?

Польза ванны с яблочным уксусом! ⠀ Устраняет неприятный запах, лечит грибковые инфекции, смягчает кожу, повышает качество кожи и многое другое. Кроме того, он очень прост и удобен в использовании. ⠀ Все, что вам нужно сделать, это нагреть воду, а когда она станет теплой, налить ее в таз и поместить в него ноги. Туда же добавляется стакан яблочного уксуса и несколько капель вашего любимого эфирного масла (например, лавандового). ⠀ Подержите ноги в этой смеси 30 минут, и - Читать далее... 

🥩 Что сказал онколог Александр Серяков: • Частое употребление красного мяса (говядина, свинина, баранина) увеличивает риск рака кишечника примерно на 17%. • Колбасы и сосиски — еще опаснее: +18% риска при 50 г в день. • Жарка и копчение выделяют канцерогены. • Недостаток овощей и клетчатки ослабляет защиту кишечника. 🥦 Как снизить риск: Ешьте больше овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов. Заменяйте жарку на тушение и запекание. И не забывайте - Читать Продолжение...