Секреты Долголетия | Здоровье | Красота | Медицина

Мед против бессонницы и стресса🍯: мой эксперимент и мнение врача Уснуть спокойно и проснуться без тревоги – поможет ли в этом ложка меда на ночь? Решила проверить на себе и подключила мнение эксперта. 🧪В течение недели за 30 минут до сна принимала чайную ложку натурального меда, ничего больше не меняя в рутине. 🌙 Результаты: — Засыпала быстрее, просыпалась реже ночью. — Субъективно сон стал глубже, меньше пробуждений до будильника. — На утро ощущалось спокойствие, тревожности меньше (обычно на старте дня впереди гора дел). 👨‍⚕️ Комментарий врача: 👇 👇 👇 ЖМИ 👉 Читать статью полностью...

Осенний щит для иммунитета: где взять витамин С? 💚 ШИПОВНИК — чемпион по содержанию витамина С. Укрепляет сосуды и борется с инфекциями. 💚 КВАШЕНАЯ капуста — в её рассоле целый кладезь аскорбинки и пробиотиков для кишечника. 💚 ОБЛЕПИХА — не боится заморозков. Эта ягода — готовое лекарство от простуды и для красоты кожи. 🧉 Как правильно заварить чай с шиповником или облепихой? 💚Используйте воду не горячее 70–80 °C (кипяток разрушает витамин С).  💚Настаивайте 10–15 минут под крышкой — этого достаточно для экстракции витаминов.  💚Добавляйте - ЖМИ 👉 Читать далее... 

Сода - главный помощник!😁 #СекретыДолголетия #Здоровье Секреты Долголетия 💕

Когда лучше пить воду? Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном. Пусть это будет в 8.00. не забывайте, пить воду нужно натощак. Так вы пробудите свой организм, восполните необходимый уровень его гидратации. В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подавать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше восполните дефицит жидкости. В 13.00 – за полчаса до обеда – выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи. В 16.00 постарайтесь употребить не менее - 👉 👉 👉 Читать статью полностю... 

Секреты Долголетия ❤️

Преврати ежедневную чашку чая в полезную привычку! ☕️ Несколько чашек чёрного чая ежедневно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний — заботьтесь о своём сердце просто и вкусно. 🍵 А зелёный чай, согласно исследованиям, способен уменьшать вероятность развития некоторых видов рака. 💧 Любой чай отлично восполняет запас жидкости в организме и абсолютно не содержит калорий — если не добавлять сахар, мёд или молоко. Балуйте себя чаем чаще — это удовольствие и вклад в здоровье без вреда для фигуры. Какой сорт твой фаворит? Делись в комментариях! Мы в MAX 👉 Секреты долголетия 💕

Телеграм-канал Секреты Долголетия. Будем здоровы. О чём молчат врачи Заходи и изучай 👇 👇 👇  https://t.me/idei_dolgoletie

Природный антисептик дома: очищающий тоник для лица на настое с прополисом ✨ Прополис — один из самых мощных природных антисептиков, который заботится о вашей коже мягко и эффективно. 🟢 Почему прополис? • Успокаивает воспаления • Очищает поры и борется с высыпаниями • Делает кожу заметно ровнее и свежее ✅ Рецепт натурального тоника: 1. Залейте 1 ч. л. прополиса 100 мл охлажденной кипяченой воды. 2. Оставьте настаиваться - Читать статью полностью... 

Омолаживающая маска для лица — заметный результат уже через 2 недели! 🌿 Делайте курс весной и осенью! Что понадобится: — 1 ст. л. мёда — 1 ст. л. сметаны — 50 г творога (половинка маленькой пачки) — 1 яйцо — 6 капель лимонного сока — По 1 ампуле: алоэ, витамина B1 и B12 (продаются в аптеке) Как приготовить: Смешайте: ЖМИ 👉 Читать рецепт полностью... 

Подъем на носках стоя. Полезное упражнение для голеностопных суставов и вен нижних конечностей, помогающее восстановить равновесие. Выполнение: 1. Нужно держаться за спинку стула, дышать свободно и глубоко. Расслабляйте плечи, не зажимайте шею 2. Стопы необходимо поставить параллельно друг другу. Поднимитесь на носочки, задержитесь 5 секунд и опустите пятки. 3. Выполнять это упражнение по 👉 Читать статью полностью....