Предыдущая публикация
Участники
Программа тренировок, которая работает!
Вот вам комплекс упражнений:
Понедельник (НОГИ)
Приседания с штангой на плечах - 2Х20 (разминка) + 3Х10-15 (рабочие)
Жим ногами лежа - 3Х10 (рабочие)
«Мертвая тяга» на прямых ногах - 1Х15 (разминка) + 2Х10 ...
Еcли жaждешь узpеть иcтину, не имей мнений ни за, ни прoтив. Пpоcтo нaблюдай зa тем, чтo пpоиcxoдит.
Невидимка, невидимка, ты дебил или дебилка ??? Надо ж быть такой страшилкой, стать за деньги невидимкой ?!
Лучшая Музыка Март 2019 🍉 Зарубежные песни Хиты 🍉 Популярные Песни Слушать Бесплатно 2019
загрузка
Показать ещёЛевая колонка