Увлечения
Пока что это все вопросы
Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Здоровье» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби
Предыдущая публикация
Вопросы и ответы - Беспокоит давление
Показать
Редактирование сообщения
Ответ эксперта
очень настораживает, что вы всегда были гипотноиком и переносили это хорошо. Быть гипотоником вообще очень полезно для здоровья. гипотонии как правило долгожители. В вашем случае налицо плохое самочувствие. Здесь может быть много причин и давление здесь не при чем: анемия, гипотиреоз, синдром хронической усталости или тревожное расстрой ( это всегда психосоматик). в любом случае необходимо пройти обследование и начать с клинического анализа крови, чтобы узнать уровень гемоглобина.
Ответ эксперта
Самое важное при высоком давлении — не лечиться самостоятельно, а обратиться к врачу, который подберёт подходящие именно вам препараты и их правильную дозировку. Если на фоне приёма лекарств давление резко падает до низких цифр (например, 80/60), это может говорить о том, что дозировка препарата была подобрана неверно. Обязательно сообщите об этом вашему врачу, чтобы он скорректировал лечение.
Если давление сильно упало, нужно прилечь, немного приподнять ноги выше головы, выпить крепкий сладкий чай или кофе, обеспечить доступ свежего воздуха и постараться расслабиться. Если несмотря на эти меры состояние не улучшается, обязательно вызовите скорую помощь или обратитесь за медицинской помощью. Берегите себя!
Если давление сильно упало, нужно прилечь, немного приподнять ноги выше головы, выпить крепкий сладкий чай или кофе, обеспечить доступ свежего воздуха и постараться расслабиться. Если несмотря на эти меры состояние не улучшается, обязательно вызовите скорую помощь или обратитесь за медицинской помощью. Берегите себя!
Ответ эксперта
Что помогает снизить давление естественным способом:1. Глубокое дыхание
– Сядьте удобно, расслабьтесь.
– Вдыхайте через нос 4 секунды → задержите дыхание на 2 секунды → медленно выдыхайте через рот 6–8 секунд.
– Повторяйте 5–10 минут.
Это активирует парасимпатическую нервную систему и помогает снизить давление на 10–15 единиц.2. Тёплая вода
– Сделайте тёплую ванночку для ног или примите тёплый душ (не горячий!) — это расслабляет сосуды и снижает давление.
3. Меньше света, меньше шума
– При гипертонии часто усиливаются симптомы в шумной, яркой среде. Уйдите в тихую комнату, присядьте или прилягте, выключите гаджеты.
4. Магний и калий из еды
– Ешьте продукты с натуральными источниками магния и калия:
варёная свёкла, курага, печёный картофель, шпинат, фасоль, бананы.
можно выпить стакан тёплой воды с лимоном.
5. Снижение давления через точки (акупрессура)
– Помассируйте зону между ключицей и шеей (вдоль грудинно-ключично-сосцевидной мышцы) и за ушами.
– Также помогает мягкий массаж основания черепа.
ВажноЕсли давление:
– выше 150/100 и не снижается,
– или есть пульсирующая боль, сильное сердцебиение, тошнота —
нужна очная консультация врача. Самолечение в таких случаях не безопасно.
База знаний
Эксперт Многие уже запомнили, что принимать лекарства от давления надо пожизненно. И казалось бы, что тут сложного – выпил таблетку и все. На деле же гипертоники совершают ошибки, которые приводят к неэффективности лечения и неконтролируемой гипертонии. В какое время суток принимать лекарства, чтобы они были эффективны? Что добавить в свой образ жизни, чтобы таблетки лучше работали? И что делать, если лекарства вызывают побочные эффекты? Отвечает врач-терапевт, к.м.н. Алексей Леонидович Хухрев. Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов от опытных врачей. Чтобы задать вопрос нашим экспертам сканируйЭксперт Учёные и врачи не стоят на месте и постоянно ищут новые эффективные методы борьбы с этой болезнью. Прививка от гипертонии – кому она поможет эффективно нормализовать давление? Продукты с какой клетчаткой добавить в рацион, чтобы держать давление под контролем? И как цифровые двойники пациентов могут помочь подобрать эффективное лечение? Отвечает руководитель центра кардиологии и терапии научно-клинического центра №3 Российского научного центра хирургии имени академика Петровского, к.м.н., врач высшей категории, кардиолог Константин Павлович Иванов Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов о