Q&A - Peaceful leisure - Meditation and retreats

PopularWorkshopsQ&AKnowledge base
Publication form
Submit a question
Interests

That's all questions for now

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Peaceful leisure» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

Knowledge base

  • Сила рода: 5 способов призвать поколения предков на помощь в сложной ситуации и защиту семьи ✨ Где искать защиту, как не в своей родовой системе? Только задумайтесь: каждый человек состоит на 80% из генов людей, живших до него. Все, что на уровне бессознательного записано в вашем генетическом коде, формирует эволюционный принцип — как выжить и адаптироваться в тех или иных условиях. Поэтому так важен опыт предыдущих поколений. ✨ Именно в системе рода важно искать защиту и опору, чтобы адекватно реагировать на происходящее в мире. К сожалению, большинство людей сейчас реагирует по «животному» принципу выживания: «стимул-реакция». И многие бессознательно опираются не на разумную свою часть, а на инстинкт выживания. Каждый на Земле проходит свои уроки, и если вы способны выйти из этой схемы, то вы стоите на очень высокой ступени развития. Как призвать поколения предков на помощь? 1. Помнить и знать историю своих предков Нас морально и психически поддерживают факты о том, как переживали непростые времена наши бабушки, дедушки, прабабушки и прадедушки. Призывайте свой разум к этим воспоминаниям и осознавайте, что если эти люди пережили страшнейшее время, то и вы это переживете. Воспоминания об этом, уважение к жизни этих людей, уже даст опору и бодрость духа. Помните: все, что касается родовой системы, есть в нашем бессознательным — как страх происходящего, так и опыт позитивных переживаний, которые помогли справиться со страхом. 2. Замечать знаки Вселенной Обращайте внимание на то, каким образом пространство с вами «разговаривает». В такие периоды у каждого человека обостряется интуиция и восприимчивость. Если ваши предки переживали похожие ситуации, и вы начинаете видеть сны, где вас предупреждают об угрозе, пусть даже не явно, прислушайтесь, это и есть защита! Ваше бессознательное пытается подать вам сигнал. 3. Сохранять спокойствие Помните, что ваша тревога только усугубляет ситуацию. Найдите удобный способ возвращать себя в ресурс. Для кого-то это поход к психологу, а для кого-то молитва в церкви или дома. 4. Молитва Если ваши предки были верующими, то сила религиозного эгрегора (энергетического пространства, информационно наполненного последователями определенной религии) уже является защитой. Молитва — это обращение к высшим силам, вы будете давать дополнительную защиту человеку, за которого молитесь, призывая силу предков и Бога. Даже если вы не являлись приверженцем церкви, но в роду были православные предки или представители другой религии, значит, в вашем геноме есть опыт, как молитва помогает. 5. Обратиться к предкам через медитацию Лучшее время — утром или вечером. Если вы будете делать это перед тем, как заснуть, то сможете получать в снах ответы на беспокоящие вопросы. 🌙 Садитесь и 5 минут дышите глубоко. Можно положить руку на живот, чтобы вы чувствовали, как вдох проходит до живота. 🌙 Начните выстраивать у себя за спиной всех своих умерших предков: с левой стороны — маминых, с правой — папиных. Например, если ваши родители умерли, вы начинаете с мамы и папы. И продолжаете далее. Вам не обязательно знать их по именам, можете построить тех, кого помните, а потом — поколениями: пятое, шестое, седьмое. 🌙 Обратитесь к ним. Поприветствуйте и расскажите, что у вас сложная ситуация. Попросите помощи и защиты. 🌙 Наблюдайте за реакциями своего тела в процессе работы. Сравните свое состояние до и после нее. Когда вы будете говорить, у вас могут политься слезы или, наоборот, вы почувствуете прилив сил. 🌙 Поблагодарите своих предков и спокойно отпустите их, а затем выходите из медитации. Эта медитация — подручное средство для обращения к внутреннему бессознательному, к тому самому информационному родовому полю, с которым мы все связаны.
    Сила рода: 5 способов призвать поколения предков на помощь в сложной ситуации и защиту семьи ✨ Где искать защиту, как не в своей родовой системе? Только задумайтесь: каждый человек состоит на 80% из генов людей, живших до него. Все, что на уровне бессознательного записано в вашем генетическом коде, формирует эволюционный принцип — как выжить и адаптироваться в тех или иных условиях. Поэтому так важен опыт предыдущих поколений. ✨ Именно в системе рода важно искать защиту и опору, чтобы адекватно реагировать на происходящее в мире. К сожалению, большинство людей сейчас реагирует по «животному» принципу выживания: «стимул-реакция». И многие бессознательно опираются не на разумную свою часть, а на инстинкт выживания. Каждый на Земле проходит свои уроки, и если вы способны выйти из этой схемы, то вы стоите на очень высокой ступени развития. Как призвать поколения предков на помощь? 1. Помнить и знать историю своих предков Нас морально и психически поддерживают факты о том, как переживали непростые времена наши бабушки, дедушки, прабабушки и прадедушки. Призывайте свой разум к этим воспоминаниям и осознавайте, что если эти люди пережили страшнейшее время, то и вы это переживете. Воспоминания об этом, уважение к жизни этих людей, уже даст опору и бодрость духа. Помните: все, что касается родовой системы, есть в нашем бессознательным — как страх происходящего, так и опыт позитивных переживаний, которые помогли справиться со страхом. 2. Замечать знаки Вселенной Обращайте внимание на то, каким образом пространство с вами «разговаривает». В такие периоды у каждого человека обостряется интуиция и восприимчивость. Если ваши предки переживали похожие ситуации, и вы начинаете видеть сны, где вас предупреждают об угрозе, пусть даже не явно, прислушайтесь, это и есть защита! Ваше бессознательное пытается подать вам сигнал. 3. Сохранять спокойствие Помните, что ваша тревога только усугубляет ситуацию. Найдите удобный способ возвращать себя в ресурс. Для кого-то это поход к психологу, а для кого-то молитва в церкви или дома. 4. Молитва Если ваши предки были верующими, то сила религиозного эгрегора (энергетического пространства, информационно наполненного последователями определенной религии) уже является защитой. Молитва — это обращение к высшим силам, вы будете давать дополнительную защиту человеку, за которого молитесь, призывая силу предков и Бога. Даже если вы не являлись приверженцем церкви, но в роду были православные предки или представители другой религии, значит, в вашем геноме есть опыт, как молитва помогает. 5. Обратиться к предкам через медитацию Лучшее время — утром или вечером. Если вы будете делать это перед тем, как заснуть, то сможете получать в снах ответы на беспокоящие вопросы. 🌙 Садитесь и 5 минут дышите глубоко. Можно положить руку на живот, чтобы вы чувствовали, как вдох проходит до живота. 🌙 Начните выстраивать у себя за спиной всех своих умерших предков: с левой стороны — маминых, с правой — папиных. Например, если ваши родители умерли, вы начинаете с мамы и папы. И продолжаете далее. Вам не обязательно знать их по именам, можете построить тех, кого помните, а потом — поколениями: пятое, шестое, седьмое. 🌙 Обратитесь к ним. Поприветствуйте и расскажите, что у вас сложная ситуация. Попросите помощи и защиты. 🌙 Наблюдайте за реакциями своего тела в процессе работы. Сравните свое состояние до и после нее. Когда вы будете говорить, у вас могут политься слезы или, наоборот, вы почувствуете прилив сил. 🌙 Поблагодарите своих предков и спокойно отпустите их, а затем выходите из медитации. Эта медитация — подручное средство для обращения к внутреннему бессознательному, к тому самому информационному родовому полю, с которым мы все связаны.
    theDay.ru

Experts' publications

  • А вот и он — первый выпуск нового шоу 👀 «Моё хобби лучше» — так может сказать любой! А проверить это на практике решились наши звёздные ведущие 🤩 Чтобы было веселее, традиционно мужские и женские увлечения в шоу меняются местами: Олег Верещагин отправится на йогу, а Екатерина Скулкина будет дрифтить на ваших нервах. Что у них получится — узнаете в этом выпуске 😉 Скорее включайте видео и обязательно делитесь в комментариях впечатлениями от просмотра! Принять участие в конкурсе из выпуска можно по ссылке. 
    А вот и он — первый выпуск нового шоу 👀 «Моё хобби лучше» — так может сказать любой! А проверить это на практике решились наши звёздные ведущие 🤩 Чтобы было веселее, традиционно мужские и женские увлечения в шоу меняются местами: Олег Верещагин отправится на йогу, а Екатерина Скулкина будет дрифтить на ваших нервах. Что у них получится — узнаете в этом выпуске 😉 Скорее включайте видео и обязательно делитесь в комментариях впечатлениями от просмотра! Принять участие в конкурсе из выпуска можно по ссылке. 
    Хобби-шоу
    Expert
    30 May 2023
  • Дыхательные упражнения для здоровья и энергии 🧘‍♀️ А вы знали, что йогой можно заниматься не только в зале, но и на прогулке или даже на работе? Собрали 5 упражнений, для которых не понадобится специальная форма и оборудование — только ваше… дыхание! Йоги утверждают, что эти практики помогут улучшить самочувствие и ощутить прилив сил. Проверим? 💪 🌬 Простая пранаяма. Зажмите правую ноздрю и сделайте вдох через левую. После этого зажмите левую и выдохните через левую. Выполняйте технику в течение 5 минут. 🌬 Шавасана-пранаяма. Лёжа на спине, расслабьте тело. Глубоко вдохните, задержите дыхание на пару секунд и медленно выдохните. Повторите 10 раз. 🌬 Бхастрика. Считая до 5, медленно вдохните. На счёт с 5 до 10 так же медленно выдохните. Повторите 6 раз. 🌬 Ситкари. Прижмите кончик языка к верхнему нёбу и вдохните через рот со слышимым шипением. Задержите дыхание на пару секунд и медленно выдохните через обе ноздри. Эта техника охлаждает тело, поэтому идеальна в жару. 🌬 Глубокое дыхание. Встаньте в непринуждённую позу, держа руки на поясе. Глубоко вдохните и выдвиньте грудь вперёд, расправив верхнюю часть тела. Медленно выдыхая, вернитесь в исходную позу. Повторите 10 раз. Попробуйте прямо сейчас одну из практик и расскажите в комментариях, что почувствовали?
    Дыхательные упражнения для здоровья и энергии 🧘‍♀️ А вы знали, что йогой можно заниматься не только в зале, но и на прогулке или даже на работе? Собрали 5 упражнений, для которых не понадобится специальная форма и оборудование — только ваше… дыхание! Йоги утверждают, что эти практики помогут улучшить самочувствие и ощутить прилив сил. Проверим? 💪 🌬 Простая пранаяма. Зажмите правую ноздрю и сделайте вдох через левую. После этого зажмите левую и выдохните через левую. Выполняйте технику в течение 5 минут. 🌬 Шавасана-пранаяма. Лёжа на спине, расслабьте тело. Глубоко вдохните, задержите дыхание на пару секунд и медленно выдохните. Повторите 10 раз. 🌬 Бхастрика. Считая до 5, медленно вдохните. На счёт с 5 до 10 так же медленно выдохните. Повторите 6 раз. 🌬 Ситкари. Прижмите кончик языка к верхнему нёбу и вдохните через рот со слышимым шипением. Задержите дыхание на пару секунд и медленно выдохните через обе ноздри. Эта техника охлаждает тело, поэтому идеальна в жару. 🌬 Глубокое дыхание. Встаньте в непринуждённую позу, держа руки на поясе. Глубоко вдохните и выдвиньте грудь вперёд, расправив верхнюю часть тела. Медленно выдыхая, вернитесь в исходную позу. Повторите 10 раз. Попробуйте прямо сейчас одну из практик и расскажите в комментариях, что почувствовали?
    Хобби-шоу
    Expert
    31 May 2023
  • 6 причин начать заниматься йогой Практика йоги становится популярнее с каждым днём и входит в 10-ку самых модных видов физической активности. Но почему же она так быстро "взорвала общество", и все призывают срочно начать тренировать различные асаны? И вот вам причины: ✨Концентрация внимания. Асаны в йоге не сказать что бы простые, и как при любом спорте здесь можно получить травмы из-за неправильной позиции. Поэтому вы должны максимально сконцентрироваться на себе и абстрагироваться от окружающего мира. ✨Душевное равновесие. Ещё древние индусы считали, что йога - это совокупность физических и духовных практик, которые раскрывают в человеке чакры счастья. А древним монахам в этом плане доверять можно. ✨Хорошая физическая форма. Позиции йоги в основ направлены на растяжку, расслабление и тонизирование абсолютно всех групп мышц человеческого тела. Поэтому, если вы уже занимаетесь спортом, то вместо обычной растяжки в конце упражнений добавьте пару элементов йоги. ✨Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главный элемент каждой асаны - это правильное и глубокое дыхание, что несомненно разрабатывает лёгкие и мышцы сердца. ✨Улучшение работы головного мозга. Если хорошо работает сердце, то и кислорода в мозг поступает больше, это расширяет сосуды и как бы "заводит" ваш "моторчик" в черепной коробке. ✨Новые друзья. В социальных сетях вы сейчас можете найти уйму информации о йоге и единомышленников по этому занятию. А вместе заниматься всегда веселее и интереснее. Дерзайте и пробуйте что-то новое для себя🌿
    6 причин начать заниматься йогой Практика йоги становится популярнее с каждым днём и входит в 10-ку самых модных видов физической активности. Но почему же она так быстро "взорвала общество", и все призывают срочно начать тренировать различные асаны? И вот вам причины: ✨Концентрация внимания. Асаны в йоге не сказать что бы простые, и как при любом спорте здесь можно получить травмы из-за неправильной позиции. Поэтому вы должны максимально сконцентрироваться на себе и абстрагироваться от окружающего мира. ✨Душевное равновесие. Ещё древние индусы считали, что йога - это совокупность физических и духовных практик, которые раскрывают в человеке чакры счастья. А древним монахам в этом плане доверять можно. ✨Хорошая физическая форма. Позиции йоги в основ направлены на растяжку, расслабление и тонизирование абсолютно всех групп мышц человеческого тела. Поэтому, если вы уже занимаетесь спортом, то вместо обычной растяжки в конце упражнений добавьте пару элементов йоги. ✨Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главный элемент каждой асаны - это правильное и глубокое дыхание, что несомненно разрабатывает лёгкие и мышцы сердца. ✨Улучшение работы головного мозга. Если хорошо работает сердце, то и кислорода в мозг поступает больше, это расширяет сосуды и как бы "заводит" ваш "моторчик" в черепной коробке. ✨Новые друзья. В социальных сетях вы сейчас можете найти уйму информации о йоге и единомышленников по этому занятию. А вместе заниматься всегда веселее и интереснее. Дерзайте и пробуйте что-то новое для себя🌿
    Таня Рыбакова - психология стройности
    Expert
    20 May 2022
  • О ВАЖНОСТИ АНАТОМИИ В ПРАКТИКЕ ЙОГИ Для сохранения своих оптимальных функциональных характеристик мышцы и фасции должны сокращаться, растягиваться и расслабляться последовательно и комплексно. Перегрузка одних групп мышц и окружающих их фасциальных оболочек и недостаточная тренированность противоположных неминуемо приведут к развитию боли в теле и проблемам со здоровьем. Углубляясь в изучение миофасциальной системы человека, мы обретаем возможность понять этот основной принцип, который является фундаментом для построения оптимальной тренировочной практики хатха-йоги. Основываясь на понимании работы мышц-антагонистов и применяя это знание ко всем векторам активности (сгибание-
    О ВАЖНОСТИ АНАТОМИИ В ПРАКТИКЕ ЙОГИ Для сохранения своих оптимальных функциональных характеристик мышцы и фасции должны сокращаться, растягиваться и расслабляться последовательно и комплексно. Перегрузка одних групп мышц и окружающих их фасциальных оболочек и недостаточная тренированность противоположных неминуемо приведут к развитию боли в теле и проблемам со здоровьем. Углубляясь в изучение миофасциальной системы человека, мы обретаем возможность понять этот основной принцип, который является фундаментом для построения оптимальной тренировочной практики хатха-йоги. Основываясь на понимании работы мышц-антагонистов и применяя это знание ко всем векторам активности (сгибание-
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
    Expert
    22 Jun 2019
  • Расслабляемся и заряжаемся 😌 Усталость и беспокойство часто мешают нам жить полной жизнь, а холодный и промозглый ноябрь только усиливает эти неприятные моменты. Как помочь себе встряхнуться, расслабиться и подзарядиться? 🤔 Собрали в карточках простые и быстрые практики для расслабления, успокоения и концентрации, которые помогут победить осеннюю подавленность и зарядиться энергией. Пользуйтесь, сохраняйте, делитесь с друзьями 🧡 Товары на карточках:
    Расслабляемся и заряжаемся 😌 Усталость и беспокойство часто мешают нам жить полной жизнь, а холодный и промозглый ноябрь только усиливает эти неприятные моменты. Как помочь себе встряхнуться, расслабиться и подзарядиться? 🤔 Собрали в карточках простые и быстрые практики для расслабления, успокоения и концентрации, которые помогут победить осеннюю подавленность и зарядиться энергией. Пользуйтесь, сохраняйте, делитесь с друзьями 🧡 Товары на карточках:
    Ярмарка Мастеров — Livemaster
    Expert
    17 Nov