Активный отдых

Польза велосипедного спорта Шоссейные гонки. Это классический вид велосипедного порта. Соревнования проходят на шоссе. Спортсмены соревнуются на скорость прохождения длинных дистанций. По мнению педиатров, психологов и тренеров, велоспорт для ребенка – это один из лучших вариантов активного отдыха. Во время катания на велосипеде ребенок укрепляет мышцы тела, развивает координацию движений и скорость реакции, восполняет недостаток кислорода в крови и получает положительный эмоциональный заряд. Езда на велосипеде развивает у детей смелость, настойчивость, находчивость, быстроту, гибкость, силу, выносливость, ловкость, чувство равновесия, формирование правильной осанки, обучение жизненно необ

Как быстро научить ребенка кататься на роликах?

Родителям, решившим обучить ребенка катанию на роликах, нужно узнать особенности физического развития детей. Выяснить, как подготовить себя и дитя к обучению. Понять, как научить ребенка кататься на роликах, а именно определить подходящие упражнения и выстроить грамотно программу тренировок. С какого возраста уже можно кататься? Роллеспорт – это травматичное занятие. Поэтому при определении оптимального возраста для начала занятий следует рассмотреть закономерности психического и физического развития детей разных возрастных категорий: Дети до 5 лет находятся в группе риска. У них формируются мышцы, голеностопный сустав. При перенапряжении мы

Как выбрать роликовые коньки для ребёнка

ДОЛИНА СЕМИ ОЗЕР Усть-Коксинский район, Республика Алтай Расположена в Усть-Коксинском районе Горного Алтая, недалеко от озера Аккем. Большое число высокогорных озер, водопадов. Небольшая высокогорная долина в 10 км от горы Белуха, на которой сосредоточено большое количество небольших озер и водопадов. Считается одним из красивейших мест Алтая. С долины открывается великолепный вид на Белуху. Недалеко от долины семи озер расположена гора Ак-Оюк с большим висячим ледником, которая часто используется для тренировки и обучению начинающих альпинистов. Самые верхние озера расположены на высоте 2600 м. В среднем высоты составляют от 2000 м. Долина покрыта высокогорными альпийскими лугами и окр

МАСТЕР-КЛАСС ОТ БУЛАТОВА Этим утром тренерский штаб Академии в полном составе собрался в манеже: поводом стала встреча с наставником выступающего в ФНЛ «Спартака-2» Виктором Булатовым.

Где можно покататься на сапах в Москве? Сап — есть, весло — есть, реки и озёра в Москве и Подмосковье — ещё как есть! А значит, можно отправляться в путь, а точнее, в водный путь. Рассказываем, где в Москве заняться сапсёрфингом и какие маршруты выбрать в зависимости от вашей подготовки. Серебряный бор 0+ Пожалуй, самая популярная сап-точка в столице, с которой вообще и началась история популяризации сапа как городского развлечения. Главная фишка маршрута — Живописный мост через Москву-реку, рядом с которым получаются самые захватывающие фотографии. На доске также можно неспешно прокатиться через Чистый залив и по Бездонному озеру. Летом в Серебряном бору кипит жизнь, ближе к сезону откр

Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде? Какой ребёнок не любит погонять на велосипеде! Но это умение не даётся от природы. им надо овладевать в процессе труда и тренировок. У многих родителей возникают вопросы, как научить ребенка на велосипеде кататься правильно, чтобы он освоил технику и не пострадал от несоблюдения правил безопасности. С какого возраста можно начинать кататься?