Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Тренировка ног и пресса за 10 минут в день ДОМА! 🔥
Интервальная тренировка на мышцы ног и пресса, которая займёт у вас всего 10 минут в день.
Выполнять её можете где угодно, вам не потребуется дополнительного оборудования.
Пробуйте, пишите ваши ощущения ⤵
Без следа и запаха
Простые способы избавиться от неприятных ароматов после работы с продуктами!
В этом видео вы узнаете:
• Какие запахи уберет лимон?
• Когда подойдёт сода и вода?
• Какой способ поможет от запаха лука и чеснока
Простые упражнения при ишиасе, синдроме грушевидной мышцы и ущемлении седалищного нерва
Болезненность в области крестца и поясницы (ишиас) чаще всего возникает в результате малоподвижного образа жизни и является актуальной проблемой современного человека.
Уход за телом: самомассаж
Большинство людей ежедневно испытывают мышечные спазмы, болезненность в теле и внутренне напряжение. Очень важно восстанавливать силы, расслаблять мышцы и получать психоэмоциональную разрядку. Если нет возможности ходить к профессионалу, можно делать самомассаж.
Из этой статьи вы узнаете:
- как правильно делать самомассаж?
- чем опасен самомассаж?
- влияет ли массаж на похудение?
Таня Рыбакова - психология стройности
Эксперт
Публикации экспертов
Жду тебя в подписках, у меня много интересного, тут описание👇🏻
💁 Мне как и всем мужчинам тоже нужны средства для ухода за кожей. Особенно это важно когда вы как и я занимаетесь садоводством. В сезон садовых работ мне часто приходится контактировать с водой, удобрениями и почвой. Особенно уход за руками нужен во время обрезки деревьев ранней весной, когда ветер ещё холодный и хорошо продувает перчатки и лицо. Из-за всего этого кожа часто сохнет, а иногда и вовсе трескается, это не приятные ощущения. Чтобы избегать этих проблем я использую крем воск от трещин, какой фирмы крем не важен, главное чтобы помогало. Мужики, не стоит пренебрегать средствами для ухода, нам тоже нужно выглядеть хорошо.